Captar-se a si mateix les admirades mirades dels representants del sexe oposat i, al mateix temps, sentir-se a tota dona real que somia amb ser una veritable reina. No obstant això, no tota la naturalesa té proporcions ideals. Algunes dones, per convertir-se en el propietari d'una figura prima, tenen molt a treballar. La dieta estònia promet ajudar a perdre pes.
La dieta bàltica
Aquest mètode de perdre pes es caracteritza per una dieta molt modesta. Per aquest motiu, no és molt popular entre les dones. El menú aquí es basa en el càlcul: un dia, l'ús d'un producte. Els nutricionistes asseguren que, gràcies a aquesta dieta, hi ha totes les possibilitats de desfer-se de l'excés de pes. Tanmateix, abans de començar a perdre pes, és important pensar si aquest mètode serà segur per a la salut.
Segons aquest mètode de pèrdua de pes com a dieta d'un dietista bàltic, els primers tres dies de la dieta haurien de predominar els productes proteics, i en tots els altres dies, els carbohidrats. Gràcies a la dieta proteica, el contingut calòric dels aliments consumits disminueix. La transició als hidrats de carboni es va fer per enderrocar el cos, i no va anar al règim econòmic, però va continuar cremant greixos.
Dieta bàltica durant 3 mesos
Qualsevol dama que desitgi es converteixi en propietària d'una bella figura esvelta. És important seguir les recomanacions dels nutricionistes i anar al final en el seu desig de dir adéu a tots els temps amb excés de pes. Aquest mètode de pèrdua de pes com el menú de dieta estonià és estricte, però la seva plus és que en 7 dies hi ha possibilitats de perdre de 3 a 6 quilograms. Podeu mantenir el règim durant 3 mesos.
Dieta estonia:
- Dilluns: 6 ous (durs).
- Dimarts: formatge petit en greixos - 500 g.
- Dimecres: filet de pollastre - 700 g.
- Dijous: farinetes d'arròs integral - 200 g.
- Divendres: patates en uniforme - 6 unitats.
- Dissabte: pomes verdes: 1,5 - 2 kg.
- Diumenge: fruita, arròs bullit i verdures d'arrel, cafè, te sense sucre i suc acabat d'esprémer.
Dieta estonia durant 7 dies
Si hi ha el desig d'aconseguir resultats excel·lents per a la setmana, podeu adherir-vos a un règim especial durant set dies. Aquest menú de dieta estonià proporciona el següent:
- Dilluns. Es permet menjar totes les fruites (excepte els plàtans) en quantitats il·limitades.
- Dimarts. En la dieta diürna han de ser verduretes que es mengen crues i bullides. Els fesols són millor exclosos de la dieta.
- Dimecres. Vostè pot menjar verdures i fruites per triar.
- Dijous. El menú ha d'incloure sopes vegetals, kefir de baix contingut de greix (0,5 l) i plàtans (5 unitats).
- Divendres Es permet menjar tomàquets (no més de 5 peces), carn bullida i sopa dietètica de verdures.
- Dissabte En la dieta del penúltim dia de pit de pollastre bullit (fins a 800 g), les verdures crues haurien d'estar presents.
- Diumenge Es permet menjar arròs bullit, fruita fresca, sucs de beguda.
Dieta estona 6 dies 6 kg
Autors del mètode de transfiguració Es recomana una dieta bàltica de 6 dies per començar a créixer de manera precisa pas a pas:
- Comenceu amb els ous bullits. El seu número no hauria de ser superior a 6 per dia. En aquest cas, el producte s'ha de dividir en 6 recepcions. A més, podeu prendre aigua o te.
- En aquesta etapa, el formatge petit amb greixos ha de ser present. 500 g de productes lactis s'han de dividir en 5 recepcions.
- Els dietistes del tercer dia recomanen menjar pit de pollastre (no més de 700 g). Podeu cuinar el pollastre en un multivarque o fer-lo bullir.
- A la següent etapa, dos-cents grams d'arròs bullit cru marró es divideix en cinc porcions i es menja durant tot el dia.
- A continuació, es recomana menjar sis trossos de patates al dia. Hauria de tenir sis comidas en total.
- L'etapa final: la dieta es complementa amb pomes verdes en quantitats il·limitades.
Dieta del mar Bàltic
Aquest mètode de pèrdua de pes és un anàleg d'un mètode de transformació tan popular com la dieta bàltica, que segons les últimes dades redueix el risc d'obesitat. També ofereix una variada taula de baix contingut en calories, en la qual la majoria estan presents vegetals i fruites, baies i productes lactis baixos en greixos. La diferència en l'ús de cereals del nord de cereals i oli de colza.
Un dels avantatges d'aquestes maneres de ser més prims és l'accessibilitat, ja que no ha de passar molt de temps preparant plats. No obstant això, la dieta estoniana té inconvenients. A causa de l'escassesa de la nutrició, es pot observar la pèrdua de pes:
- migranyes;
- marejos;
- nàusees;
- problemes amb el tracte digestiu;
- beriberi;
- disminució de la immunitat.