Una dieta adequada no és una dieta en el sentit habitual de la paraula, sinó un sistema de nutrició adequat que és adequat per a una dieta constant, ja que no causa cap dany al cos. Al contrari, és molt útil i us ajudarà a millorar la vostra salut i eliminar els quilos addicionals de la manera més natural. El seu avantatge principal: amb aquesta tècnica, els quilos no tornaran!
Com perdre pes a una noia?
Si només estàs començant a buscar una forma de baixar de pes, sàpigues: totes les dietes com "menys 10 kg en 7 dies" condueixen al fet que estàs violant el metabolisme i de manera immediata guanyant pes encara més activament que abans. A partir d'aquesta idea, val la pena renunciar immediatament.
A continuació, les noies comencen a buscar pastilles milagroses, però aquí hi ha el problema. La majoria dels remeis que eren populars fa temps ja estan prohibits, ja que van conduir a una inhibició irreversible de les funcions dels òrgans interns, i de vegades a trastorns mentals.
A més, en el fons, entens que galetes, xips, dolços, refrescos, menjar ràpid, tot això és la causa dels seus problemes. En negar-se a fer-ho, podeu perdre pes d'una vegada per totes. Per això, la dieta més adequada és un sistema de nutrició adequada. Per cert, pot ser molt diversa i saborosa.
Dieta d'alimentació adequada per perdre pes
Si estàs interessat en una dieta adequada amb un resultat durador, sàpiga, els metges l'han desenvolupat durant molt de temps. Rebutgeu fer que escórrer el cos i fer mal als òrgans interns:
- aliments grassos (embotits, embotits, carns grasses, conserves, tot cuinat fregit i fregit);
- menjar dolç, inclòs el sucre (excepte fruites, fruits secs, xocolata amarga, dolços naturals - pastilles, malví, fruites confitades);
- farina farcida (pelmeni, pasta, pa blanc, pastisseria - tot excepte pa negre i de gra);
- qualsevol menjar ràpid (patates fregides, hamburgueses, refrescos, pizza, etc.).
De fet, es pot menjar tota la resta.
Considereu un menú d'exemple:
- Esmorzar: qualsevol porridge \ tortilla \ ous + te.
- El segon esmorzar: una cosa dolça de la llista de + te possible.
- Dinar: amanida de verdures, qualsevol sopa, una llesca de pa.
- Tarda a la tarda: formatge curat / fruita / un got de iogurt i iogurt .
- Sopar: formatge cottage / blat sarraí amb carn / pollastre amb verdures / guisat de bolets / peix amb verdures.
Aquesta és la dieta més correcta per a la pèrdua de pes, i ajuda perfectament a perdre pes d'una vegada per totes. Vols ser prims sempre, oi?