Com baixar els models de pes - models de dieta de Victoria's Secret

Els models de podis amb proporcions perfectes s'han convertit en un estendard de bellesa per a les nenes modernes. Fins i tot les creences dels nutricionistes que la recerca de formes ideals poden afectar la salut, no impedeix que les joves fanàtiques siguin objecte del seu amor. Les nenes volen ser com elles i utilitzar els seus mètodes per aconseguir l'harmonia.

Models de nutrició per a la pèrdua de pes

Els que estiguin interessats en la qüestió de com els models perdin pes han de prestar molta atenció a la seva nutrició. Tothom té els seus propis secrets d'harmonia, però algunes estrelles admeten públicament que estan dietes, diuen i donen consells de plaer. Els models de nutrició no sempre es limiten a dietes estrictes, però sempre són correctes. Això vol dir:

1. Utilitzeu només productes frescos: verdures, fruites, peixos, carns, productes lactis i aliments proteics (peix, ous, nous).
2. Menjars freqüents (però en petites quantitats).
3. Abundant beguda: fins a tres litres. aigua diària.
4. L'esmorzar és com l'inici correcte del dia.

Quins paràmetres ha de tenir el model?

Abans de debilitar el cos amb les dietes i intentar ajustar-se a la figura d'un ídol, hem d'esbrinar quins paràmetres ideals per al model existeixen. Mides comunes: el volum del pit, la cintura i els malucs en centímetres, són 90-60-90. Permeten a les noies mirar harmònicament al podi. Als països de la CEI, podeu afegir de forma segura fins a cinc centímetres a aquests paràmetres, ia Europa, més petites i subtils, les nenes prefereixen. L'altura varia de 168 a 185 cm. El valor és de cada centímetre.

Els models de dieta més efectius

Els models principals es veuen obligats a controlar constantment el pes i, si és necessari, seure a la dieta express per desfer-se d'un parell de quilos i centímetres addicionals. Abans d'un espectacle important, les estrelles dels podis practiquen cursos intensius de pèrdua de pes, amb els quals es pot treure fins a cinc quilos, esgotar el cos amb esports, fins i tot renunciar a l'aigua durant 5-12 hores. Si voleu perdre pes la manera com els models perden pes abans de l'espectacle, cal limitar-vos de moltes maneres. Aquestes dietes expresses són les més efectives, tot i que són experimentades amb dificultat.

Models de dieta de Victoria Secret

Avui, el règim de moda dels models de moda de la coneguda llenceria de dona Victoria's Secret és molt popular. Les noies, roba interior publicitària, poden presumir de figures ideals. Els models de dieta de proteïnes de Victoria Sikret abans de l'espectacle estan valorats a les 13.? dies més els pròxims 6 dies, heu de menjar els productes que van entrar al menú de la setmana anterior, variant depenent dels desitjos. Menú dieta per dia (a tot arreu estem parlant del te verd):

Dia un:

• esmorzar: te o cafè sense sucre;
• dinar: tomàquet, dos ous bullits;
• sopar: pollastre bullit o carn de res, espinacs.

Dia dos:

1. Esmorzar: cafè amb torrada.
2. Dinar: tomàquet, vedella, amanida de verdures.
3. Sopar: sopa sense patates.

Dia tres:

1. Esmorzar: te / cafè, pa torrat.
2. Dinar: verdures d'amanida, carn de boví bullint o pollastre.
3. Sopar: amanida, 2 ous, 2 llesques de pernil.

Dia quatre:

1. Esmorzar: te / cafè, pa torrat.
2. Dinar: ou, pastanaga, 3 llesques de formatge dur.
3. Sopar: amanida de fruita amb iogurt.

Dia cinc:

1. Esmorzar: te, pastanagues ratllades (condimentades amb suc de llimona).
2. Dinar: tomàquet, peix.
3. Sopar: amanida verda, carn de res.

Dia sis:

1. Esmorzar: cafè amb torrada.
2. Dinar: pollastre fregit sense enciam, amanida.
3. Sopar: carn, amanida.

Dia set:

1. Esmorzar: te.
2. Dinar: carn de res, amanida.
3. Sopar: fruita.

Dieta models superiors durant 3 dies

Hi ha dietes de tres dies molt estrictes, el menú del qual inclou: ous durs (per esmorzar), te verdures amb cua dietètica (dinar i sopar). El menjar és fraccional, cada 2-3 hores. La dieta de tres dies de models pot ser més variada, però limitada en calories consumides (1000 per dia) Una opció de menú més humana:

1. Al matí es mengen dos ous bullits bullits o 50 grams de carn baixa en greixos, pa (1 peça) amb una petita quantitat de mantega, te (es pot reemplaçar amb aigua calenta).
2. El dinar és un te.
3. A la tarda: 100 grams de peix o carn baixa en greix, 300 grams d'enciam amb oli vegetal a partir de llegums, espinacs, fruites sense un gran contingut de sucre.
4. Snack - te.
5. Recepció nocturna: 300 grams d'hortalisses un tros de pa, te.
6. Abans d'anar a dormir, el te.

Dieta durant 7 dies

Si la dieta és equilibrada, suau, és més fàcilment tolerada pel cos. La millor opció és mantenir un determinat menú dins d'una setmana. Una dieta bastant estricta durant 7 dies consisteix en un escàs conjunt de productes:

1. Al matí: una tassa de te o cafè amb gingebre i 1 culleradeta. mel.
2. Per esmorzar, 250-300 ml de brou de pollastre amb verdor o un formatge (50 g) i tomàquet (també opcions: 2 ous bullits i mitja aranja, amanida de fruites, 100 grams de formatge cottage i dues pomes).
3. No es proporciona la recepció nocturna en aquesta dieta. Si no hi ha força per suportar la fam, pot ser apagat per un caldo de col calent.

S'ha d'aplicar molta paciència i força per tenir una figura dels maniquís. Sentir la bellesa de la coberta vol que tothom, però abans de buscar informació sobre com baixar de pes, cal decidir per tu mateix: estàs preparat per fer aquests sacrificis. Les dietes tenen efectes de salut diferents i poden donar lloc al resultat contrari. L'enfocament més correcte per perdre pes: adherir-se a una alimentació adequada , abandonar completament els aliments alts i en calories, no menjar en excés.