Dieta de llimona per baixar de pes

La dieta de llimona està guanyant popularitat cada dia. La raó d'això és la seva senzillesa, la quantitat mínima de costos i la capacitat de perdre pes sense gaire esforç.

En primer lloc, ens familiaritzem amb les propietats útils de la llimona, que ens permeten considerar aquesta dieta no només eficaç, sinó també molt útil:

Hi ha moltes variacions de la dieta de la llimona. Per començar, coneixerem la dieta de llimona per a la pèrdua de pes, que s'utilitza com a dia de dejuni.

Dieta d'aliments:

  1. Dia 1: aigua amb suc de llimona, fruites i iogurt natural amb baix contingut de greix.
  2. Dia dos: farina de civada bullida amb aigua bullint, amb poma, aigua amb llimona i kefir baix en greix.
  3. Dia tres: pomes al forn i aigua amb suc de llimona.

Aquest tipus de dieta de descàrrega és més adequada per a aquells que necessiten preparar-se per a un esdeveniment important en un parell de dies. La pèrdua de pes i la pèrdua de volum es produeixen a causa de la neteja de l'intestí i l'alliberament de l'excés de líquid del cos.

Si no tens cap pressa, prova de millorar el teu cos amb una dieta personal de llimona. És personal, ja que la quantitat de productes que utilitza és il·limitada, i podeu canviar fàcilment els components del vostre menú.

  1. Dia 1: un got d'aigua amb suc de llimona.
  2. Dia dos: dos copes d'aigua amb suc de llimona.
  3. Dia tres: tres copes d'aigua amb suc de llimona.
  4. Dia quatre: quatre copes d'aigua amb suc de llimona.
  5. Dia cinc: cinc copes d'aigua amb suc de llimona.
  6. Dia sis: sis copes d'aigua amb suc de llimona.
  7. Dia set: 3 llimones per a 3 litres d'aigua, amb una culleradeta de mel.

Aquesta dieta es recomana per a aquells que són difícils de seguir amb altres dietes mono. Diluïu la vostra dieta setmanal seguida de verdures i fruites (excepte els plàtans i el raïm). A més, durant la dieta, és millor refusar-se de la farina, greix, fregit i dolç. Això us ajudarà en el futur a canviar la nutrició adequada i no guanyarà quilos perduts.

A més, no hem d'oblidar-nos de la ingesta d'aigua pura no carbonatada en la quantitat d'1,5 a 2 litres al dia. Intenta distribuir els productes per endavant per a cada àpat, per no sentir gana entre ells. En adherir-se a aquestes senzilles regles, podeu perdre fàcilment 4-5 kg ​​per setmana, sense experimentar molèsties al llarg de la dieta de la llimona.

Dieta de Kefir-llimona

Una altra versió popular de la dieta de llimona és segurament atractiva per als amants del kefir.

La dieta Kefir-lemon està dissenyada per a la pèrdua de pes de fins a 3 kg. La seva durada varia d'un a dos dies. La recepta d'aquesta dieta és adequada per a aquells que volen netejar els intestins o simplement descarregar-los. No us oblideu de beure 1-1,5 litres d'aigua al dia. Si voleu menjar després de l'últim menjar, podeu complaure-vos amb una poma o una taronja.

Aquesta dieta també és personal i el conjunt de productes durant els dies de dejuni depèn totalment de les vostres preferències i del desig de baixar de pes.

  1. Esmorzar: 0.5 L de iogurt desnatat i mitja llimona.
  2. Dinar: 0.5 L de iogurt desnatat i una llimona .
  3. Sopar: 0,5 l de iogurt desnatat i mitja llimona.

Va ser molt comentat sobre els beneficis de la dieta de llimona i llimona en general. Receptes d'una dieta de llimona per baixar de pes si us plau, amb la seva simplicitat i facilitat. No obstant això, no us oblideu de les contraindicacions, que, per cert, existeixen a cada dieta. La llimona fa mal a les mares grans, embarassades i lactants. A més, les persones amb al·lèrgia cítrica, gastritis (amb alta acidesa) o úlceres d'estómac s'han d'abordar amb precaució. A més, no és desitjable augmentar la taxa de dieta de llimona, ja que això pot afectar l'esmalt i la condició de les dents en general.