Tot i que ningú ens molesta a beure aigua, encara tenim molta més probabilitat que la fam d'oblidar-se de satisfer la nostra set. I després de tot, la persona inicialment amb el 70% es compon d'aigua. Hi ha tanta quantitat de líquid a nosaltres, però aquest líquid, com qualsevol altre, s'evapora, i també és excretat pel cos. No només hem de reposar el nostre fluid fisiològic, sinó també reemplaçar el que és. Després de tot, el que està passant en el nostre cos sota l'aparença dels processos digestius no és el més net.
Heu vist com és tènue la pell en els nadons. Per descomptat, les seves bolígrafs encara no han entrat en contacte amb detergents, no s'han degradat, no s'han congelat, però la raó principal és que tenen molta aigua. I un home sense aigua creix no només amb la pell, sinó amb cada cel·la de cada òrgan i sistema.
Per tant, una dieta a l'aigua és, abans que res, un període en què consumeix aigua conscientment. La resta és secundària.
Dieta sobre llimona i aigua
Hi ha una manera senzilla de fer que l'aigua ordinària, més sovint sense gust, fragant, interessant, saturat de vitamines. Aquesta és una llimona. Amb l'ajuda de la llimona, una dieta sobre l'aigua està enriquida amb una sèrie de substàncies útils:
- àcid cítric;
- vitamines A, B, C, D;
- potassi, coure;
- pectina;
- fructosa.
Es demostra que la dieta a l'aigua amb una llimona promou l'acceleració de la digestió. L'àcid cítric ajuda l'estómac a afrontar activament la digestió dels aliments, la pectina neteja els intestins, s'absorbeix a si mateixa, com una esponja, tots els productes de la decadència. A causa dels rics en la composició de vitamines (especialment, com vostè entén, la vitamina C), la llimona ajuda a augmentar l'estat d'ànim, millorar la memòria i la immunitat .
La dieta de l'aigua de llimona té moltes variacions: en principi, tothom pot fer el seu propi esquema a partir de les preferències i expectatives individuals de la dieta.
La forma més fàcil d'aconseguir una llimona més saludable és beure aigua de llimona 2 a 3 cops al dia entre menjars, en comptes d'aperitius. Per tant, desferàs l'excés de calories, es mengi en moviment i el cos quedarà netejat activament.
La segona opció és una dieta setmanal.
Dia 1:
- 1 tassa d'aigua i ½ llimona.
Dia 2:
- 2 tasses d'aigua amb 1 suc de llimona.
Dia 3, 4, 5, 6, 7:
- beguda diària 2 copes d'aigua, en cada servir - ½ llimona.
Si és massa àcid per a vostè: afegiu una culleradeta d'aigua ½ tsp. mel.
L'aigua freda retarda la digestió, així que beveu una mica de calor. El primer got s'ha de beure al matí amb un estómac buit.
La dieta de llimona està contraindicada per a persones que pateixen malalties gastrointestinals amb una gran acidesa. I perquè l'àcid cítric no destrueixi l'esmalt, es recomana esbandir la boca amb aigua neta, després de cada beguda de llimona.
Pomes i aigua
Una altra opció de perdre pes és una dieta sobre pomes i aigua. Les pomes són una excel·lent font de vitamines durant tot l'any. Desgraciadament, no a la temporada, sinó que, a més, portats a distància, contenen menys vitamines que les fruites arrencades ahir, que es mengen avui.
No obstant això, les pomes són famoses pel seu alt contingut de vitamines A , C, B, pectina i també un 87% de contingut d'aigua. Les pomes ajuden a recuperar el pàncrees i normalitzen la producció d'insulina, interfereixen en la formació d'àcid úric i contribueixen a la descomposició de la forma. I aquests són termes coneguts per als pacients amb gota, reumatisme, èczema.
Les pomes tenen un efecte favorable sobre el sistema nerviós, milloren la condició de la pell, els cabells, les ungles i també reforcen la vista.
La primera variant de la dieta és una descàrrega de tres dies. Cada dia mengeu qualsevol quantitat de pomes i beveu 8 copes d'aigua.
La segona opció és una dieta de 3 pomes al dia. D'aquesta manera s'hauria d'arrelar amb el vostre guix, ja que un famós refrany de l'anglès diu que si hi ha pomes cada dia, el metge no serà necessari. Coma en una poma abans de menjar - no només reduirà la sensació de fam, sinó que també accelerarà el procés de digerir el menjar.