Des de la varietat general de varietats de fruits secs que vull destacar: avellanes. Ho diuen en tots els sentits: avellana, avellana, nou lombardo. Creixem massivament a: Turquia, Espanya, Itàlia. Les espècies silvestres es troben als Balcans.
Beneficis de les avellanes
De fet, la femella és un remei per a moltes dolències.
Se sap que les malalties del sistema circulatori són un desastre del segle XXI. Una avellana pot ajudar a protegir-se de molts d'ells. Els grans de la femella són rics en calci i potassi, que reforcen el to dels vasos petits i donen elasticitat a les parets del miocardi.
El calci i el potassi són un bon remei contra la inflamació, la reducció de la pressió arterial. El magnesi , disponible en avellanes, estimula el sistema conductor del miocardi, és a dir, evita el risc d'arítmia.
A causa de l'elevat contingut de vitamina E al nucli, una persona que reprèn la seva dieta amb fruits secs obtindrà un bon estat de cabell i pell, el procés de síntesi de col·lagen se accelerarà en el cos i el procés d'envelliment es ralentirà.
Els beneficis de les avellanes per a dones i nens
Els minerals continguts en la composició de fruits secs tenen un efecte beneficiós sobre el cos, els beneficis de les avellanes per a les dones es manifesten en la desacceleració del procés d'envelliment. Hazel és un assistent fiable en la lluita contra les venes varicoses i la tromboflebitis . Ajuda a netejar el fetge de toxines.
La composició mineral rica de la femella té un efecte beneficiós sobre el fetus en desenvolupament, durant l'embaràs.
Per garantir que els beneficis de l'avellana no perjudiquin el cos i la salut en general, cal menjar-lo en un preu raonable. Un dia no supera els 50 g.
Excedeix la norma, pot haver-hi un mal de cap, ja que una gran quantitat de causes provoca un espasme de vasos sanguinis.
Amb un problema del tracte gastrointestinal, la diàtesi, les malalties del fetge, també és millor ser de la femella.
L'avellana - un fort al·lergogen, així que passa per les proves adequades.
En cas contrari, la noguera és completament inofensiva.