Molta gent vol agafar les llavors de gira-sol en el temps lliure, algú de gira-sol, algunes - carbassa. Se sap que aquests tenen una massa de propietats útils i tenen un efecte molt beneficiós sobre la salut humana. A aquest respecte, es planteja la pregunta: ¿és possible utilitzar llavors de carbassa per baixar de pes? Després de tot, en el període de restriccions alimentàries, el cos sovint pateix una falta de vitamines i minerals.
Quin és l'ús de llavors de carbassa?
La utilitat de les llavors de carbassa es deu a la seva sorprenent composició. A més dels àcids grassos insaturats, són rics en complexos gairebé complexos de vitamines B (que estimulen el metabolisme i la crema de greixos en el cos), així com les vitamines A, E, K i C. A més, aquest producte simple oculta grans quantitats de ferro, zinc, manganès, magnesi, fòsfor i alguns altres minerals.
Una composició tan rica permet no només mantenir el cos durant la pèrdua de pes, sinó que també ajuda directament a la desaparició d'excés de quilograms, ja que les vitamines del grup B estimulen la producció d'hormones tiroïdals que participen en el procés de metabolisme, i la vitamina C facilita l'alliberament de greixos ja acumulats. El tractament amb llavors de carbassa és possible amb moltes malalties dels òrgans interns, així com amb avitaminosis.
Després d'això, la qüestió de si les llavors de carbassa són útils, desapareix per si mateix, perquè aquest producte és capaç de reemplaçar tot el complex vitamínic.
Llavors de carbassa: calories
Malgrat el benefici evident d'aquest producte per a la pèrdua de pes, encara és difícil anomenar-lo dietèticament. No és cap secret que les nous i les llavors són generalment altes en calories. Quantes calories hi ha en llavors de carbassa? Aquesta xifra és molt alta: 538 calories per cada 100 grams. A més, la composició d'aquestes llavors en gran proporció està representada per greixos.
Les llavors són un producte que podem retirar durant hores, però això no afectarà la figura de la millor manera. En el maneig d'aquest producte és important conèixer la mesura, en cas contrari, totes les propietats medicinals de les llavors de carbassa no poden complaure-les en el fons de guany en pes.
Contraindicacions a l'ús de llavors de carbassa
Amb un consum moderat de llavors de carbassa no es pot fer mal a menys que tingueu una intolerància individual.
Amb cura, cal tractar les seves grans quantitats, ja que en presència de pedres en el fetge i els ronyons, es pot produir un canvi dolorós en la seva aparença a causa del fort efecte colerètic. A més, l'ús d'aquestes llavors en grans quantitats pot conduir a un augment del pes corporal.
Si els mengeu, literalment, un grapat per dia, els problemes derivats del seu ús haurien de sorgir.
Llavors de carbassa per baixar de pes
Esbrinarà com podeu utilitzar aquest producte per baixar de pes. Tindrem diverses opcions:
- Monodiet . Una dieta tan curta es desfà de 2-3 quilograms, recollida per a les vacances. Per a això, tot el que es requereix és prendre 200 grams de llavors de gira-sol i durant el dia, quan tinguis fam, menjar unes peces, mastegar i rentar lentament un got d'aigua. Continuar aquesta dieta no pot durar més de 2-3 dies, perquè no ho és
equilibrat En comptes de te, podeu complementar aquesta dieta amb una decocció de llavors de carbassa. - De la mateixa manera que la mono-dieta proposada, podeu passar els dies de descàrrega . Per fer-ho, durant 1 o més mesos dues vegades per setmana, necessiteu organitzar la descàrrega, durant la qual només mengeu llavors i beveu només aigua. Aquests dies han de ser estrictament regulars i no estar en una fila (per exemple, dimarts i divendres). L'efecte serà lent, però continuarà durant molt de temps.
Amb aquests mètodes senzills, podeu mantenir la vostra figura i enriquir el cos amb vitamines i minerals.