El coco és definitivament menjar gras. Segons el Departament d'Agricultura dels EUA, una tassa de coco fresc conté 24 grams de greix saturat. El contingut calòric dels xips de coco és alt, us explicarem més sobre això.
Quantes calories hi ha en les encenalls de coco?
El contingut calòric dels xips de coco és de 600 kcal per cada 100 grams, però aquestes són figures mitjanes que varien molt, depenent del fabricant. En l'afaitat de coco, un alt percentatge de fibra vital per al bon funcionament del tracte digestiu i les fibres suaus de coco el fan més eficient i adequat per a la digestió normal.
Puc anomenar fitxes de coco que contenen tantes calories un aliment útil? El Centre Mèdic de Mount Sinai (Manhattan) afirma que el coco és una font rica de greixos "correctes", que pot ser un substitut dels ingredients artificials de les begudes "esportives". En conseqüència, atès que els greixos en els xips de coco estan saturats, i el contingut de fibra només és beneficiós per al cos, aquest producte es pot considerar útil si s'utilitza en quantitats moderades.
Un aperitiu útil per a l'aprimament
L'afaitat de coco conté alguns carbohidrats , generalment no més del 15%. La combinació d'ells amb un alt contingut en fibra és ideal per a les persones que observen el seu pes. Així que es resol el problema dels refrigeris fàcils i freqüents. Podeu cuinar els pastissos o galetes més simples i, després, escampar-los abundantment amb xips de coco. La sensació de sacietat i la prevenció del restrenyiment es proporcionen.
També es poden utilitzar encenalls de coco per a la preparació de postres de quallada, cassoles, diversos còctels a base de llet i productes de llet agra.