La dieta de la fam

Ja amb el nom, podeu adivinar fàcilment que una dieta diversa no pot esperar. Qui necessita una dieta tan estricta? Aquells que no poden controlar-se, quan és molt possible. De fet, és el marc rígid que moltes persones tenen molt més fàcil que les opcions són més lliures. A més, en cadascun dels 7 dies d'aquesta dieta, es pot perdre un quilogram de pes, que és una plus indubtable per als més impacients. Per guardar el resultat, cal canviar a la nutrició adequada i perdre pes encara més: repetir la dieta en un parell de setmanes.

Dieta famolenca durant una setmana

Aquesta és una dieta la fam no és una ocasió per menjar. Per obtenir el resultat declarat, cal provar. La dieta prescrita s'ha de prendre en petites porcions 5-6 vegades al dia. L'aigua simple es pot beure indefinidament.

1. El primer dia és només aigua.
2. El segon dia és un litre de llet.
3. El tercer dia és només aigua.
4. El quart dia és aigua + una porció d'amanida de verdures fresques.
5. El cinquè dia és un litre de llet.
6. El sisè dia : un ou cuit, una mica de carn bullida, dues pomes petites i una tassa de te sense sucre. Al dinar mengem carn de res (100 g), i per al sopar dues pomes són de grandària mitja.
7. El setè dia - 2 tasses de te.

Segons aquest sistema, també podeu realitzar una dieta a curt termini "2 dies amb fam". S'utilitza només en aquells casos en què és necessari portar la figura amb urgència abans de les vacances, ja que els resultats a llarg termini no ho fan. El primer dia d'aquesta dieta, només es permet l'aigua, en el segon - un litre de llet i te verd (sense límit). Després es despertarà més fàcilment.

Dieta famolenca: una altra opció

A més de la dieta ja descrita durant una setmana, hi ha un altre sistema similar que ofereix una dieta diferent, però per a tots els altres paràmetres i els resultats esperats coincideixen completament. En general, és una dieta sense un fort sentit de fam, fins i tot una dieta molt escassa. Alguns dies se'ls permetrà menjar una mica més que els altres - no l'utilitzeu massa activament.

El primer dia d'una dieta afamada

1. Esmorzar : suc de mig llimona, dissolt en un got d'aigua tèbia.
2. Dinar, te de la tarda, sopar - aigua, te verd, lliure de greix o 1% kefir il·limitat.

El segon dia d'una dieta afamada

1. Esmorzar : te verd i paquet de formatge sense greixos (tot sense sucre).
2. Dinar - formatge baix en greixos, aranja.
3. Sopar : un got d'1% de kefir.

El tercer dia d'una dieta famolenca

1. L'esmorzar és una tassa de te verd.
2. El dinar és una pera o una poma.
3. Sopar : un got d'1% de kefir.

Quart dia d'una dieta afamada

1. Esmorzar : 25 grams de 70% amarg de xocolata, te verd.
2. Sopar : unes talls de pinya fresca.
3. Sopar : un got de iogurt.

Cinquè dia d'una dieta afamada

1. Esmorzar : suc de mig llimona, dissolt en un got d'aigua tèbia.
2. El dinar és un plàtan.
3. Sopar : un got de kefir, una fruita, excepte el plàtan.

Sisè dia d'una dieta afamada

1. Esmorzar : te verd i poma.
2. El dinar és la toronja (de grandària mitja).
3. Sopar : un got d'1% de kefir.

Setè dia d'una dieta afamada

1. Esmorzar : suc de mig llimona, dissolt en un got d'aigua tèbia.
2. El dinar és un sandvitx elaborat amb pa de cereals i formatge.
3. Sopar - 1% kefir.

En comparació amb el sistema descrit anteriorment, aquesta és una dieta relativament no famolenca, però efectiva. Per facilitar el transport, es recomana beure 2 copes d'aigua durant mitja hora abans de cada àpat.

L'efectivitat de la pèrdua de pes en un sistema d'aquest tipus depèn en gran mesura de la quantitat que tingueu en excés de pes. Com més sigui, més anirà. No us oblideu d'una acurada sortida de la dieta, per tal de no guanyar-ne el pes. Es recomana practicar una nutrició diferent o una alimentació adequada perquè es preservin els resultats.