És bastant difícil trobar una dona que no li agrada la fruita . Pomes, plàtans, taronges, préssecs i peres - cada representant del sexe just trobarà alguna cosa que li agradarà. Les dones se senten especialment atretes pel fet que les fruites són acceptables en la nutrició dietètica, tenen baix contingut calòric i contenen moltes vitamines i microelements útils, tan necessaris per a la bellesa, la joventut i la salut.
Fruites i sobrepès
A veure si els productes que estimen són tan inofensius i si es pot recuperar dels fruits. Malgrat els consells dels nutricionistes, per incloure més fruites i verdures fresques en la seva dieta, no oblideu que el consum excessiu d'aquests no només no aportarà beneficis, sinó que també pot provocar un excés de centímetres. Durant molt de temps s'ha demostrat que, després de menjar, una poma desperta l'apetit, aquí tots els àcids de la fruita, que provoquen la secreció del suc gàstric i estimulen les seves habilitats motrius, com a resultat, hi ha una sensació de fam. La fruita, que es troba a les baies i fruites, és força alta en calories, el seu excés en el cos només es transporta als dipòsits de greix a la cintura i els malucs. A més, un excés de fructosa en el cos pot alterar el metabolisme i conduir a la diabetis mellitus o la hipertensió.
Si teniu alguna pregunta, a partir de quins fruits podreu millorar, us respondrem. Centimetres addicionals que pot obtenir del consum excessiu de fruites, de manera que en cap cas no els exclou de la seva dieta, sinó que només conegueu la mesura. Donar preferència a fruites de color verd i cítrics, aquests últims, per cert, es consideren un bon cremador de greixos.
Quin tipus de fruites milloren?
Avakat, plàtans i raïms s'han d'utilitzar amb precaució, tenen molta caloria. Avakat - al voltant de 180 kcal, plàtan - 90 kcal, raïm - 65 kcal.
Menja la fruita en quantitats raonables i és prim, bella i saludable!