Els ous de pollastre s'inclouen en la dieta de moltes dietes: aquest producte és ric en vitamines i minerals, es digereix fàcilment, és una font de proteïnes i dóna una sensació de sacietat durant molt de temps. No obstant això, tenen molt de greix, de manera que en el seu ús és important conèixer la mesura.
Dieta sobre ous bullits
Diverses dietes a curt termini són molt populars. No els consideri com una manera de desfer-se de l' excés de pes , d'aquesta manera, només us ajudarà a eliminar de manera temporal el líquid del cos i el contingut dels intestins, per la qual cosa es produeix la ploma. Aquests mètodes només són aptes per posar-vos en ordre abans de les vacances.
Considereu una d'aquestes dietes. Està dissenyat durant 5 dies, pot portar a un plom de 3-4 kg. La dieta del dia sencer s'ha de dividir en 5-6 menjars i menjar de manera uniforme durant tot el dia. Les seves regles principals són:
- en el dia es pot menjar 3 ous i 3-4 taronges, beure aigua almenys 2 litres;
- res més que els productes designats no poden ser;
- amb un deteriorament de l'estat de salut, és millor no continuar la dieta.
També hi ha maneres més suaus de perdre pes amb l'ajuda dels ous. Es basen en una nutrició adequada i requereixen molt de temps per menjar normalment, però els resultats són estables.
Ous per a la pèrdua de pes sobre una nutrició adequada
És molt efectiu utilitzar ous per a l'aprimament per esmorzar. Això ajuda a enriquir el cos amb vitamines i saturar durant molt de temps, evitant refrigeris i calories innecessàries. Considereu una ració diària aproximada:
- Esmorzar : qualsevol plat d'un o dos ous, es poden afegir tomàquets, cebes, una mica de llet.
- Dinar : una amanida lleugera de col, sopa baixa en greix, un pa de farina de farina.
- Snack : un got de beguda de llet agra.
- Sopar : es recomana la vaca / peix de pollastre / peix magre amb una guarnició de diferents verdures (calabac, carbassó, col, bròquil , pebrot, pastanaga i altres vegetals no amargats).
Menjar i no afegir res addicional, reduirà el pes en 1 quilo per setmana. Podeu menjar sempre que vulgueu, només beneficiarà el vostre cos.