Si voleu ser prim i saludable, els nutricionistes aconsellen diàriament menjar verdures. Conté una gran quantitat de vitamines, que són necessàries per al cos. Les herbes seleccionades adequadament poden millorar significativament el sabor de qualsevol plat, només aquí el més important no és exagerar-lo.
Assegureu-vos de consultar les al·lèrgies als greens que usareu. No es recomana abusar d'aquests productes a persones que pateixen d'úlceres, gastritis i també tenen malalties inflamatòries del fetge i els intestins.
Api a cada taula
A l'antiga Grècia, l'api va ser reemplaçat per un llorer, ja que era d'això que es feien corones i es van adjudicar als guanyadors. I ja sabeu, van fer el correcte, perquè és molt útil per al cos humà. Acció positiva de l'api:
- és necessari mantenir l'equilibri entre sal i aigua;
- elimina toxines del cos;
- actua com analgèsic;
- millora el sistema nerviós;
- refresca l'alè;
- millora la formació de sang al cos;
- es pot utilitzar com a substitut de la sal.
Agrega l'api a diversos plats i prepara el suc.
Tot el vostre anet i julivert preferit
L'anet és verda molt popular, que s'utilitza per a la cuina d'amanides, càlids i primers cursos, però és indispensable per a l'escabetx de cogombres. Millora la digestió i la funció intestinal, i també normalitza la pressió. Pel que fa al julivert, actua sobre el cos com un diürètic, i també li proporciona vitamines i els elements necessaris.
Alfàbrega popular
Avui, per a la preparació de molts plats, s'utilitza aquesta herba índia. L'alfàbrega és verda, blanca, rosa, porpra. Afegeix una mica d'herba al principi i al final de la cuina, i recorda que no necessites tallar una planta amb un ganivet, ja que perd les seves propietats útils, és millor trencar-te les mans. Basilio ajuda a millorar la digestió i també funciona com un sedant del sistema nerviós.
Herba forestal
Durant molt de temps, els nostres avantpassats van recollir les herbes al bosc i van preparar diversos medicaments per a ells. També podeu recuperar-vos pels bolets i no us oblideu d'interrompre el verd útil, per exemple:
- el porro salvatge ajuda a reduir el colesterol a la sang;
- La ortiga conté una gran quantitat de vitamina C;
- a la dent de lleó conté molts representants de la taula periòdica.
Producte preferit del mariner Papaya - espinacs
En el famós dibuix animat, aquesta planta donava al mariño un poder enorme, però tot, perquè aquesta planta conté substàncies útils necessàries per al cos. L'espinac té un efecte positiu sobre el funcionament dels intestins. Afegiu-ho a amanides i altres plats.
Melissa aromàtica
L'herba aromàtica conté olis essencials , àcids orgànics i vitamines. Melis es pot afegir no només a diferents plats, sinó també a begudes. Això ajudarà a millorar la funció de l'intestí i alleujarà els mals de cap.
Herbes aromàtiques
Els representants més destacats d'aquest grup són la farigola, el comí, l'estragó i la marmella. Si, per exemple, després d'un sopar dens, menja unes fulles de farina, redueix la severitat a l'estómac i
Coriandre útil
Es tracta de vitamines B i PP, que ajuden a millorar el treball del cor, els intestins i també calma el sistema nerviós. Afegiu-lo a plats de carn i peix, així com amanides.
Com podeu veure, totes les herbes anteriors influeixen positivament en el treball de l'intestí i, en efecte, de tot l'organisme, gràcies a això, els greixos addicionals es fonen davant els nostres ulls i, després d'un temps, no recordareu d'ells.