El caqui és una fruita molt estimada per molts, amb un sabor inusual que apareix als prestatges de la temporada d'hivern. Al món hi ha més de 200 espècies d'aquesta fruita, rodones i ovalades, petites i grans, gairebé 500 grams, de color groc i vermell ataronjat. Per a l'exportació no són de tot tipus, de manera que, habitualment, a les nostres botigues es pot veure varietat de varietats d'aquesta fruita no gaire rica. Tots els amants d'aquest fetus, mirant la figura, em pregunto: el caqui calòric? La resposta a aquesta pregunta aprendrà d'aquest article.
Quants quilocalories es troben en un caqui?
El mite que un caqui és alt en calories està molt estès. No obstant això, si tenim en compte el valor energètic mitjà d'aquest producte, que només és de 53 kcal per cada 100 g, queda clar que aquesta posició és errònia.
Tanmateix, això no significa que el caqui es pugui menjar lliurement amb una dieta. A causa de la gran quantitat de sucres en la seva composició i la gran mida de la fruita, aquesta fruita roman en la llista dels que s'utilitzen millor durant l'hora del matí, o almenys fins a les 2 pm.
El caqui sec té un contingut calòric de 274 kcal, dels quals 73 grams són hidrats de carboni, 1,4 proteïnes i 0,6 greixos. Aquesta delicadesa només es pot oferir en quantitats severament limitades per esmorzar o dinar. Després d'haver menjat només una d'aquestes fruites amb aigua o te, tindrà una càrrega de vivacitat i energia durant diverses hores.
Propietats útils de caqui calòric
Coneixent el nombre de calories en un caqui, podeu referir-se a la seva composició, per tal d'estudiar amb més detall aquest fet i el seu efecte sobre el cos humà.
A 100 g del producte només hi ha 0,5 g de proteïnes, absència total de greixos i 16,8 g d'hidrats de carboni. Es deu a la gran quantitat de glucosa i sacarosa (carbohidrats simples) que el valor de l'energia fetal arriba als 53 kcal.
Hi ha moltes substàncies útils al caqui: són vitamines A i C,
El caqui és ric i té una substància especial: el taní. És el que dóna a la fruita el seu famós sabor astringent, que s'esvaeix quan la fruita madura. Després de la congelació i el desglaç, aquesta gota desapareix completament.
Gràcies a l'abundància de sucres, un caqui ajuda a augmentar l'atenció, millora l'eficiència i la concentració. Conté molts antioxidants, de manera que es pot utilitzar en el tractament del cor i els vasos sanguinis. També s'observa que el seu ús habitual té un efecte beneficiós sobre la salut del sistema nerviós.