Després d'un llarg hivern en relació amb una disminució crònica de la força, molta gent ha de preguntar què vitamines per beure a la primavera per obtenir energia. No hi ha tants, però saber-los segueix a tots els que es preocupen per la seva salut.
Quines vitamines es necessiten per augmentar l'energia i l'estat d'ànim?
Les vitamines principals per augmentar el to i l'energia són C, A, D, B1, B7.
- L'àcid ascòrbic (vitamina C) - amb la seva assistència en el cos, es produeix la substància norepinefrina, que s'encarrega d'elevar el nostre estat d'ànim. Present en roseta, cítrics, baies fresques, col, kiwi, fulles d'espinacs.
- Beta-carotè (vitamina A) actua com a antioxidant. Normalitza i millora el funcionament de tots els sistemes corporals. Present en pastanagues, carabassa, bròquil, rovells d'ou, fetge, oli de peix.
- Chalikalceferol (vitamina D ) manté els vasos sanguinis i el sistema circulatori. Si no n'hi ha prou, el cos no rep suficient oxigen i les cèl·lules comencen a morir de fam. Està present en carn magra, peix blau, fetge de bacallà , llet, herbes fresques.
- La tiamina (vitamina B1) i la biotina (vitamina B2) tenen un efecte estimulant sobre el sistema nerviós, augmenten l'eficiència, ajuden a absorbir aminoàcids essencials, normalitzen el metabolisme dels hidrats de carboni, estan continguts en productes lactis, nous, fesols, cereals germinats, coliflor i tomàquets.
Les millors vitamines de farmàcia per a l'energia i el vigor
Obtenir les vitamines necessàries perquè la força i l'energia dels aliments no sempre són possibles, perquè són ben assimilades pel cos, també necessiteu una varietat de minerals. Per tant, té sentit comprar a la farmàcia multivitamines especials.
Les vitamines més famoses i populars per a l'energia i l'energia són Alphabet Energy, Comblit, Multitabs, Vitrum Energy, Denamizan.
"Alphabet Energy" és un suplement de vitamina natural basat en ingredients a base d'herbes. Inclou totes les substàncies necessàries, així com valuosos oligoelements: el zinc i el seleni. Per tant, la droga es pot utilitzar per al tractament complex de la deficiència de vitamina de primavera.
Vitrum Energy ajuda a combatre l'apatia, millora la resistència, millora l'activitat cerebral.
"Dynamazine" carrega amb energia suficient per a tota una jornada de treball, té un efecte antioxidant a les cèl·lules. Conté beta-carotè, vitamina C , grup B, aminoàcids i microelements valuosos.