Quines vitamines beuen a la primavera per a l'energia?

Després d'un llarg hivern en relació amb una disminució crònica de la força, molta gent ha de preguntar què vitamines per beure a la primavera per obtenir energia. No hi ha tants, però saber-los segueix a tots els que es preocupen per la seva salut.

Quines vitamines es necessiten per augmentar l'energia i l'estat d'ànim?

Les vitamines principals per augmentar el to i l'energia són C, A, D, B1, B7.

  1. L'àcid ascòrbic (vitamina C) - amb la seva assistència en el cos, es produeix la substància norepinefrina, que s'encarrega d'elevar el nostre estat d'ànim. Present en roseta, cítrics, baies fresques, col, kiwi, fulles d'espinacs.
  2. Beta-carotè (vitamina A) actua com a antioxidant. Normalitza i millora el funcionament de tots els sistemes corporals. Present en pastanagues, carabassa, bròquil, rovells d'ou, fetge, oli de peix.
  3. Chalikalceferol (vitamina D ) manté els vasos sanguinis i el sistema circulatori. Si no n'hi ha prou, el cos no rep suficient oxigen i les cèl·lules comencen a morir de fam. Està present en carn magra, peix blau, fetge de bacallà , llet, herbes fresques.
  4. La tiamina (vitamina B1) i la biotina (vitamina B2) tenen un efecte estimulant sobre el sistema nerviós, augmenten l'eficiència, ajuden a absorbir aminoàcids essencials, normalitzen el metabolisme dels hidrats de carboni, estan continguts en productes lactis, nous, fesols, cereals germinats, coliflor i tomàquets.

Les millors vitamines de farmàcia per a l'energia i el vigor

Obtenir les vitamines necessàries perquè la força i l'energia dels aliments no sempre són possibles, perquè són ben assimilades pel cos, també necessiteu una varietat de minerals. Per tant, té sentit comprar a la farmàcia multivitamines especials.

Les vitamines més famoses i populars per a l'energia i l'energia són Alphabet Energy, Comblit, Multitabs, Vitrum Energy, Denamizan.

"Alphabet Energy" és un suplement de vitamina natural basat en ingredients a base d'herbes. Inclou totes les substàncies necessàries, així com valuosos oligoelements: el zinc i el seleni. Per tant, la droga es pot utilitzar per al tractament complex de la deficiència de vitamina de primavera.

Vitrum Energy ajuda a combatre l'apatia, millora la resistència, millora l'activitat cerebral.

"Dynamazine" carrega amb energia suficient per a tota una jornada de treball, té un efecte antioxidant a les cèl·lules. Conté beta-carotè, vitamina C , grup B, aminoàcids i microelements valuosos.