Nosaltres, és clar, som iguals i igualment "humans", però la fisiologia de cadascun de nosaltres encara té esbossos individuals. Per exemple, corrent: algú del matí amb un complet subministrament de força i vigor sota una dutxa freda i una corrent, i un altre, un atleta a l'os, i no es pot imaginar com en el matí hi ha cap activitat possible. El mateix passa a l'inrevés: algú és més fàcil després d'una fatiga de treball per a una carrera, i algú ja està badallant amb força i principal. En aquest cas, els dos exemples poden ser persones molt atlètiques.
Els beneficis i els danys del funcionament s'expliquen molt, bàsicament, es tracta de quan és "útil" per executar-se. No trobeu una resposta tan dura per la grolleria: el funcionament sempre és útil, si no teniu contraindicacions. Així és com el metge li respon.
Running Morning
La majoria dels opositors han sortit al matí. I això és comprensible, perquè la proporció de "búhos" i "marees" es converteix en la primera. Per a ells, el benefici o el mal és el matí, ni tan sols una pregunta. És obvi que el cos no està preparat per fer exercici al matí, després de despertar, cal esmorzar, prendre cafè , "despertar" tots els òrgans. I per a ells personalment, és realment nociu, ja que, físicament, per a aquestes persones cada minut extra que es va gastar al llit al matí és important.
Però el "llark" dirà que el matí és l'única vegada que una persona pertany a si mateix fins que els que l'exploten es desperten. Només cal despertar una mica abans i ja teniu temps per fer una carrera: què podria ser millor?
Tarda corrent
El fet que el benefici o el dany de la vigília nocturna discuteix molt menys. Per als "mussols" és útil, ja que al voltant de 8 hores, el cos està relaxat i llest per treballar. Per als "alondra", és perjudicial, perquè la seva activitat fisiològica ha disminuït, el que significa que la respiració , la circulació sanguínia i el treball muscular seran més lents que al matí.
És a dir, tot és molt relatiu. Que algú és útil, l'altre és perjudicial. El més important és sentir-se i córrer quan el teu cos ho vulgui.