Moltes dones se sentin treballant des del matí fins a la nit, durant el dia que gasten molta energia i energia, que simplement necessiten ser repartides per sentir-se alegres. Però què passa amb aquelles dones que estan en procés de perdre pes, perquè només un entrepà incorrecte pot negar tots els esforços i èxits obtinguts durant la dieta.
Snacking per aprimar-se en el treball
A la feina, és poc probable que algú agafi vegetals estofats o alguna cosa així, és incòmode i, de vegades, no hi ha manera de calmar-lo i menjar-lo de forma pacífica. L'opció més ideal per a aquells que miren la seva salut, i fins i tot tracten de baixar de pes, és un producte saludable i saludable, saborós i útil, que es pot portar a treballar i en qualsevol altre lloc. Per tant, considerem els més adequats per als productes d'aperitius útils, que són perfectes per a persones amb aprimament i que podeu portar amb vosaltres a treballar:
- Iogurt prenent . Una ampolla petita de iogurt baix en greixos ajudarà a satisfer la sensació de fam i tindrà un efecte beneficiós sobre la digestió.
- La poma . Calories mínimes i beneficis mèdics màxims.
- Baies . Especialment indicat per a gerds i maduixes, en aquestes baies hi ha un gran contingut de vitamines i necessari per a les substàncies del cos.
Si teniu l'oportunitat de connectar-vos i menjar-vos de manera segura al lloc de treball, fixeu-vos en les següents receptes d'aperitius útils que s'adaptin perfectament a les dones amb aprimament.
Recepta # 1
Ingredients:
- formatge petit en greix - 100 g;
- frambueses fresques - 10-15 baies.
Preparació
Remeneu bé el formatge i afegiu-hi baies. Aquest plat us donarà energia i enriquirà amb vitamines .
Recepta # 2
Ingredients:
- nabius - 50 g;
- nous - 30 g;
- kefir de baix contingut de greix: un got.
Preparació
Barrejar baies amb nous i condimentar amb iogurt, aquest plat satisfarà perfectament la fam i no afectarà la teva figura.