Fins i tot amb una dieta, qualsevol persona conserva un desig completament senzill i comprensible de menjar el que els agrada, en relació amb el qual molts busquen receptes delicioses d'aliments separats. Oferim unes poques opcions senzilles que us permeten avaluar tot l'encant d'aquest sistema de potència.
Recepta senzilla per a menjar separat: amanida lleugera
Ingredients:
- Col de Pekin - ½ col;
- rucola - 1 paquet;
- Cereals germinats - 2 grapats;
- suc de llimona - 1 cullerada. l;
- oli d'oliva - 1 cullerada. l.
Preparació
Tallar la col de Pekín, barrejar amb grans i rucola, condimentar amb salsa de mantega i suc de llimona. Aquesta amanida es manté bé a la nevera per diverses hores. Es pot menjar sense límit, perquè és increïblement lleuger i útil.
La recepta del plat "Amanida amarga" amb menjars separades
Ingredients:
- patates bullides - 3 peces;
- bròquil bullit - 400 g;
- alvocats - 1 peça;
- iogurt 2,5% de contingut de greix - 100 g;
- Verds - 1 manat.
Preparació
Patates i alvocat tallats en cubs, bròquil per desmuntar - se sobre inflorescències. Prepareu la salsa: bata de iogurt en una batidora amb herbes picades. Si ho desitja, podeu afegir sal i pebre.
La recepta per una dieta separada per baixar de pes: puré de sopa
Ingredients:
- patates - 3 peces;
- ceba - 3 peces;
- un tija de porros - 1 peça;
- pastanagues - 3 peces;
- Verds - 1 manat.
Preparació
Posar les patates pelades, les cebes, les pastanagues , els porros en una cassola, bullir fins que estiguin cuites, picar la liquadora. Afegiu la sopa de puré amb herbes. Una altra variant de sopa és cuinar-la com de costum: deixeu caure les patates triturades, les pastanagues, les cebes, els porros a l'aigua bullint i bullir fins que estiguin cuites i afegiu-hi els verds.
Si introdueix regularment nous plats i experimenta receptes inusuals, llavors la dieta per a àpats separats serà deliciosa i senzilla per a vostè.