Moltes persones es queixen que sempre volen dormir, fins i tot si el temps adequat es gasta en un somni nocturn. D'altra banda, aquest estat, acompanyat d'una sensació d'inhibició, disminució de la capacitat de treball, el badall i el clumping dels ulls, es pot observar de manera esporàdica, però estar presents durant diversos dies o setmanes.
Per què sempre vols dormir?
Dormir - una necessitat fisiològica del cos, sense la qual no pot fer-ho. Es creu que una persona sana per a adults hauria de dormir almenys 7-8 hores al dia, per la qual cosa el cos té temps per recuperar-se. I el somni ha d'estar ple, és a dir, cal observar les normes de seguretat del son: llit còmoda, aire net amb humitat i temperatura normals, absència d'estímuls externs, etc. Si alguna cosa interfereix amb el somni normal de la nit, això explica per què sempre vols dormir durant el dia.
La situació hauria de ser vigilada quan una persona, que necessitava 8 hores per dormir prou, començava a perdre's aquesta vegada mantenint les condicions per a un descans complet. Atès que el son depèn del funcionament de tots els òrgans i sistemes del cos, els seus trastorns poden associar-se a diversos factors, de manera que la fatiga constant i la somnolència també són causades per diversos motius.
Si es senten debilitat i somnolència, els motius d'això són fisiològics o patològics. Sovint, la somnolència permanent es veu provocada per l'efecte d'un o més dels següents factors fisiològics:
- una mala nit de son;
- excés de treball físic o mental;
- estrès psicoemocional;
- abús d'alcohol, begudes amb cafeïna;
- fumar;
- canvis naturals en el fons hormonal en dones;
- prendre certs medicaments (antihistamínics, psicoestimulants, etc.).
La somnolència patològica de la causa s'associa amb una varietat de malalties somàtiques, mentals i neurològiques. Al mateix temps, la queixa que es vol dormir i la debilitat tot el temps no pot ser l'única, però gairebé sempre es combina amb altres símptomes patològics. Enumerem les principals afeccions que poden causar somnolència excessiva:
- infecció de qualsevol òrgan i sistema (ARVI, infecció per herpes, adnexitis, etc.);
- tumors cerebrals;
- síndromes de dolor;
- trastorns metabòlics greus;
- anèmia ;
- malaltia hipertensiva;
- síndrome de fatiga crònica ;
- apnea nocturna;
- intoxicació;
- aterosclerosi;
- epilepsia;
- neurosis;
- psicosis;
- distonia vegetativa ;
- depressió i altres.
Somnolència després de menjar causes
Sovint, la somnolència diürna està associada amb l'alimentació, especialment nutritiva i abundant. En omplir l'estómac amb els aliments, augmenta la circulació sanguínia en l'àrea dels òrgans digestius, que es requereix per la seva fructífera tasca en la digestió dels aliments. És a dir després d'un àpat, el tracte gastrointestinal es converteix en el que més necessita l'abastament de sang al lloc.
Durant la digestió activa, el cervell experimenta una petita manca d'oxigen a causa de la redistribució del flux sanguini i comença a treballar de manera menys intensiva, com si passés al mode economia. A causa de la reducció del nivell d'activitat cerebral, la gent comença a dormir, hi ha una debilitat temporal, que és un fenomen fisiològic.
Per què vols dormir durant l'embaràs?
Moltes dones destaquen una major somnolència durant l'embaràs en el primer trimestre, i aquesta és una reacció normal del cos als canvis en el cos de la futura mare de la perestroika. En primer lloc, això es deu a un canvi en el nivell d'hormones, moltes de les quals comencen a sintetitzar-se en quantitats més grans. A més, el desig de prendre una migdiada durant el dia en dones embarassades és causada per l'augment de l'estrès emocional en relació amb els canvis de vida inminentes.
Alguns experts creuen que les dones sempre volen dormir en les etapes inicials del rodament; aquesta és una espècie de reacció protectora a tot tipus d'estímuls externs. Durant el període de son, es restaura l'energia, que es gasta més durant l'embaràs, de manera que les mares futures necessiten dormir almenys 10 hores per la nit.
Per què vols dormir durant el teu període?
Si constantment voleu dormir durant la menstruació, els motius d'això es relacionen, de nou, amb el canvi en el fons hormonal. Moltes dones comencen a sentir aquest símptoma fins i tot alguns dies abans de la menstruació, que pot ser una de les manifestacions de la síndrome premenstrual. A més, la pèrdua de sang fisiològica provoca una petita anèmia, que provoca una major fatiga.
Somnolència després de l'estrès
Quan vulguis dormir tot el temps, els motius poden estar relacionats amb el xoc nerviós fort i experimentat recentment. Sovint, durant el període de factors estressants, les persones pateixen insomni, de manera que després d'ajustar la situació, el cos requereix descans i relaxació i més temps per dormir. Destaca en què les hormones adrenals són excretades fortament, actuen de forma exhaustiva i, a continuació, disminueixen el nivell d'aquestes hormones a la sang, provocant un descens de la força.
Fatiga, somnolència, apatia - causes
De vegades la somnolència durant el dia adverteix d'una malaltia greu que una persona ni tan sols sospita. Aquesta manifestació sol incloure's en el complex dels signes de la síndrome astènica, que es desenvolupa en la fase inicial de la malaltia ja sigui en el seu "alçada" i fins i tot durant el període de recuperació. Hi ha una síndrome a causa de l'esgotament psicofisiològic del cos, la força del qual està dirigida a la lluita contra la patologia. Sovint és possible detectar la malaltia només després d'una sèrie de mesures diagnòstiques.
Què passa si sempre vull dormir?
Una persona que constantment vol dormir, és més difícil fer front als deures quotidians, comunicar-se amb els altres, el que provoca nous problemes. Per tant, sempre s'ha de trobar la causa i, depenent d'això, determinar com desfer-se de la somnolència. Per això, es recomana anar al metge. Si no es revelen cap patologia, cal reconsiderar el vostre estil de vida, la seva dieta, renunciar a hàbits nocius. Observeu les regles següents:
- anar al llit i despertar al mateix temps;
- dormir almenys 7 hores al dia;
- consumeixen més verdures i fruites fresques, líquids;
- practicar diàriament esports.
Pastilles de somnolència
Si cap mesura dóna el resultat desitjat i encara voleu dormir tot el temps, el metge pot recomanar medicaments que afecten l'activitat cerebral, augmentant la resistència física i la resistència a l'estrès. Aquests medicaments inclouen:
- Modafinil;
- Pantocrines;
- Longdaysin;
- Revien i altres.