Puc recuperar-me dels tomàquets?

Els tomàquets sovint s'inclouen al menú de dieta per baixar de pes. Tanmateix, cap nutricionista us aconsellarà una mono-dieta de tomàquet. A primera vista, sorprèn: estem acostumats a creure que les verdures són baixes en calories i, per tant, són ideals per a les dietes i els dies dejuni.

Vegem si és possible recuperar-se dels tomàquets i la utilitat dels tomàquets per al nostre cos.

Estan recuperant-se dels tomàquets?

En els tomàquets conté una gran quantitat de substàncies útils. Aquests són antioxidants, que ens permeten preservar la nostra joventut més, i vitamines que ens donen un aspecte saludable i una excel·lent salut. A més, en tomàquets d'alt contingut d'oligoelements com potassi, magnesi, fòsfor i iode, vital per al cos.

No obstant això, malgrat tots aquests avantatges dels tomàquets, no hi ha dieta en alguns tomàquets. Potser, per aquest motiu, hi va haver una opinió que els tomàquets estan millorant.

Un altre avantatge important a favor dels tomàquets és el seu extremadament baix valor calòric. 100 grams de tomàquets vermells només tenen 18 kcal. L'organisme necessita gastar molta més energia per processar tomàquets del que obté. Per tant, el cos es veu obligat a gastar les seves pròpies reserves, el que condueix a la pèrdua de pes, però certament no a la seva acumulació.

Tomàquets al menú de la dieta

A causa de la seva utilitat incondicional i baixa nutrició, els tomàquets sovint s'inclouen en un menú de dieta equilibrada. I, no obstant això, no intenteu perdre pes amb alguns tomàquets. En casos extrems, podeu considerar l'opció d'un dia de dejuni . Però només amb la condició que no tingueu problemes amb el fetge i el tracte gastrointestinal.

Hi ha una quantitat força limitada de productes, alimentació sobre la qual el cos rep tot el necessari. Els tomàquets no estan inclosos en el seu nombre. Per tant, la nutrició a llarg termini només en els tomàquets pot causar un dany important a la salut.

Però tornem a la nostra pregunta principal. A partir d'un tomàquet es pot recuperar només en un cas, si menja suficients plats d'alt contingut en calories, que inclouen tomàquets. Poden ser salses, salses diverses, marinats per a carn gras, sopa de tomàquet i matèries primeres, però en aquest cas no apareixen lliures addicionals a partir dels tomàquets, sinó d'altres productes que formen el plat acabat.

Per si mateixos, els tomàquets no poden causar guany de pes. Però, com tots els productes, només beneficien quan s'utilitza correctament.