A qui no li agrada mimar amb alguna cosa deliciosa? Però per a aquells que segueixen una dieta estricta, aquest plaer sovint sembla inaccessible, perquè els postres són massa alts en calories, el que significa que no només es corre el risc de no perdre pes, sinó també de guanyar quilograms de nou. Tanmateix, dolç a l'hora de perdre pes, segons els experts, és molt possible, el més important, saber quins plats no danyaran la xifra i que no els consumirà massa.
Què del dolç és possible menjar a mesura que creixi?
Els especialistes aconsellen posar atenció a postres com la xocolata amarga , el gelat, els pudins, els malvaviscos, la mermelada i la gelatina. Es permet que la xocolata mengi fins a 30-40 grams al dia i una porció de gelat no superi els 75 g. La primera delicadesa ajuda a millorar l'estat d'ànim, es desfà l'apatia, que sovint es persegueix a aquells que es limiten a dolços. Bé, en gelats conté molta quantitat de calci , sovint no és suficient per a les persones que segueixen una dieta. Zephyr, gelatina i melmelada pràcticament no contenen greixos, però en ells hi ha pectina i gelatina, enfortint el teixit ossi i tenir un efecte beneficiós en els intestins.
Gelat de mel i rosada - que és la delícia dolça que encara es pot menjar mentre es perd pes.
Per descomptat, en perdre pes, el dolç és millor al matí, de manera que definitivament es pot cremar les calories addicionals del dia. Però, si realment vol, una vegada en 2-3 setmanes, es pot permetre el luxe de gaudir de postres i de la tarda, no abans del mateix somni.