Aquesta fruita exòtica "de felpa" amb sabor sorprenentment delicat i carn esmeralda gaudeix de constant popularitat en adults i nens. Kiwi va ser portat a Nova Zelanda al segle XIX i va ser a partir d'aquest moment quan es va conrear aquí. Després d'aquest fruit va començar a estar demandat, es va decidir nomenar-ho en honor del símbol nacional del país: un petit ocell de kiwi.
Avui anem a examinar la qüestió de la utilitat de kiwi per a les dones, i també aprenem a perdre pes i familiaritzar-nos amb una sèrie de dietes amb l'ajuda de kiwi.
Kiwi: propietats útils i dieta
Per què és útil el kiwi? La resposta és senzilla. En una petita fruita verda conté moltes vitamines (B1, B2, PP, E, C), així com oligoelements, com ara ferro, magnesi, fòsfor i calci. El kiwi conté una quantitat rècord de vitamina C. Així doncs, fins i tot una petita fruita pot proporcionar al cos humà una norma diària d'aquesta vitamina important, que enforteix els vasos sanguinis i el sistema immunològic del cos, augmenta la resistència a tot tipus d'infeccions, ajuda a eliminar el colesterol del cos, normalitza la digestió i els processos metabòlics. L'elevat contingut de potassi kiwi la fa insubstituïble per al sistema cardiovascular, i el magnesi ajuda amb la hipertensió, normalitza el metabolisme i també és útil per al cor. Es recomana prendre Kiwi després d'una festa abundant amb menjar en excés i l'aparició de gravetat a l'estómac.
Fruita de kiwi per baixar de pes
El kiwi conté una gran quantitat de fibra i enzims, la qual cosa el converteix en un fruit indispensable per a aquells que volen perdre pes. El contingut d'alta fibra en kiwi ajuda a netejar els intestins i la presència d'enzims acelera la crema de greixos. Aquesta fruita amb carn deliciosa i tendra ajudarà a fer que el seu cos sigui prim, i el procés de perdre pes és fàcil i agradable. Les dones que somien amb la pèrdua de pes, serà útil prendre 1-2 fruites de kiwi durant 30-40 minuts abans de cada àpat, i també utilitzar aquesta fruita per entrepans. Si el vostre objectiu és estrènyer una mica la panxa, podeu organitzar-la una vegada per setmana per al kiwi. En aquest dia se suposa que menjar 1-1.5 kg de kiwi, dividint aquesta quantitat en 4-6 recepcions. A més, podeu prendre aigua mineral sense gas, te verd i herbari sense sucre.
Perdre pes amb kiwi es pot variar descarregant dies. Cal recordar que per a algunes persones, el kiwi pot provocar una al·lèrgia, per tant, uns dies abans del dia de descàrrega, cal provar alguns fruits per a la prova i seguir els vostres sentiments. També cal tenir cura amb les persones que pateixen malalties gastrointestinals i la diabetis.
Dieta per a la pèrdua de pes amb kiwi
La dieta amb kiwi és molt adequada per a les dones cansades de monotonies fresques i monòtones. No obstant això, es pot aplicar no més de 7 dies i repetir-lo només després de 3-4 setmanes. Però la pèrdua de pes durant una setmana de perdre pes amb kiwi pot ser de 3 a 5 kg:
- Esmorzar . Amanida de fruites: poma verda, kiwi i toronja tallats a rodanxes. Afegiu 2 cullerades. culleres de germen de blat germinat, 4 cullerades. cullerades de flocs de civada i 150 ml de iogurt baix o de kefir. Espereu-me a aixecar-se.
- Segon esmorzar . Còctel d'aprimament amb fruites de kiwi. Els kiwis es neden i molen. Afegiu el suc de taronja i iogurt. Barregeu tot amb un mesclador.
- Dinar . Grans de mena amb fruites de kiwi. Cuinar la farina de sèmola en llet desnatada. A la
La farina refrigerada afegeix mel i trossos de kiwi a rodanxes. A gust, afegiu fruita i iogurt frescos. - Sopar Formatge petit en greixos amb fruites de kiwi. Barregeu 150 g de formatge petit en greixos amb 100 g de kiwi amb un mesclador. Per prendre un còctel amb kiwi.
Aquest és només un menú exemplar, que no cal respectar estrictament. És important entendre el principi mateix d'utilitzar el kiwi en una dieta per baixar de pes. Aplicant kiwi per baixar de pes, no només pots normalitzar el pes i reposar el cos amb les vitamines i microelements necessaris, sinó també gaudir d'uns plats deliciosos i saludables d'aquesta fruita exòtica.