Menor dieta

Es creu que una dieta popular pot fer cuixes més fines, sense tocar el bust. La fisiologia de l'home és tal que la crema local de greixos és senzillament impossible: perdràs pes només en la seqüència que la natura ha plantat en tu. Reforça l'efecte per a parts individuals del cos, si a més d'aplicar exercicis, li permetrà estrènyer els músculs i donar un bon efecte extern.

Dieta de la cama inferior: Menú

Considereu el menú de la dieta més baixa per baixar de pes, que va ser suggerit pels desenvolupadors del sistema. En aquest cas, s'ha de respectar rigorosament la dieta proposada. Una regla important: cada matí amb un estómac buit que necessiteu beure 2 tasses d'aigua. El menú suposa una dieta separada per cada dia de la dieta, dura una setmana.

Dia 1

• esmorzar - xocolata calenta ;
• dinar - amanida de verdures, un got de llet;
• sopar - una poma i 2 copes d'aigua.

Dia 2

• esmorzar: un got d'aigua amb mel;
• sopar - aigua amb mel i suc de llimona, iogurt;
• sopar - una pera, 2 copes d'aigua.

Dia 3

• esmorzar - xocolata calenta;
• dinar - sopa de verdures sense carn i brou;
• sopar - una poma i 2 copes d'aigua.

Dia 4

• esmorzar: un got de suc de toronja, un got de xocolata, un got de brou vegetal;
• sopar - aigua amb mel i suc de llimona;
• sopar - una poma i 2 copes d'aigua.

Dia 5

• esmorzar - un litre d'aigua;
• sopar: un paquet de formatge cottage sense greixos, una cullerada de mel, una porció de iogurt, un parell de fruits secs;
• sopar - aigua amb mel i suc de llimona.

Dia 6

• esmorzar - brou de verdures;
• dinar - una porció de iogurt, aigua amb mel i suc de llimona;
• sopar - 2 copes d'aigua, una rodanxa de toronja.

Dia 7

• esmorzar: una rodanxa de formatge, 2 copes d'aigua;
• sopar - peix amb baix contingut de greix i amanida de vegetals, iogurt;
• sopar - iogurt, 3 pomes.

Com és fàcil de veure, es tracta d'una dieta desequilibrada i de persones que pateixen qualsevol malalties cròniques dels òrgans interns, està contraindicat. No tots els organismes sans suporten tal càrrega. Hi ha un risc de tenir un metabolisme massa baix, el que suposarà un ràpid augment de pes immediatament després de tornar a la seva dieta.

Menor dieta: sortida

Per sortir d'aquesta dieta ha de tenir molta cura. A poc a poc afegiu a la dieta altres aliments. Les properes 2-3 setmanes no mengen greix, fregit, dolç , tot això pot servir com un ràpid retorn de quilograms vells.

No prengueu aquesta dieta com una dieta per perdre les cames de pes - és només una dieta estricta que pot portar la xifra en ordre abans de les vacances. No es pot esperar resultats forts.