La dieta del tomàquet

Els tomàquets es van descobrir per primer cop a Mèxic, i després es van considerar absolutament verinosos. I si intenteu mirar-los sense prejudicis, intenteu mirar-los, com si per primera vegada els preocupa el seu tipus. Ha passat el temps i ara tothom sap sobre les propietats útils dels tomàquets, i per a nosaltres no hi ha més costums i "pròpia", no exòtics i vegetals de temporada sobre la taula. Avui intentarem trobar la dieta de tomàquet més eficaç per a la pèrdua de pes.

Beneficis

En primer lloc, recordem els tomàquets tan útils.

Els tomàquets contenen vitamines B, C, K, àcid fòlic i nicotínic, sodi, zinc, potassi, fòsfor, magnesi, sofre, iode, silici, manganès.

És especialment útil menjar tomàquets per a persones amb malalties cardiovasculars, amb anèmia, així com amb una assignació feble del suc gàstric.

La dieta del tomàquet activa el treball del tracte digestiu, regula el sistema nerviós i també realitza una neteja anti helmíntica.

Dieta mono de tomàquet

Els resultats més ràpids s'obtenen mitjançant una dieta monofònica de tomàquet. La durada d'aquesta dieta no ha de superar els 3 dies. Cada dia es mengen 1,5 kg de tomàquet dividint-los en 6 àpats. Els tomàquets s'han de menjar sense sal i oli. Pel que fa al líquid, es recomana beure 20 minuts abans dels àpats (1 got d'aigua freda), i també abans d'una hora després de dinar. Podeu beure tant aigua com infusions sense sucre.

Dieta de tomàquet de cogombre

Opció més reduïda: una dieta de tomàquet de cogombre. La conclusió és menjar 1 kg de cogombres i 0,5 kg de tomàquets en un dia. La durada de la dieta és de 5 dies. Per a una dieta, prepara una amanida de cogombres i tomàquets, omplint-la amb oli d'oliva. L'import total es divideix en 5 àpats. A l'hora de dinar, també podeu fer una amanida de fruites (sense plàtans i raïms) com a postres, i per sopar podeu menjar 100 g de formatge cottage o un got de kefir baix en greix.

Dieta de tomàquet d'ou

La dieta de tomàquet d'ou és la forma més equilibrada de perdre pes amb tomàquets. Per esmorzar, es mengen 2 ous durs i 2 tomàquets. Per al segon esmorzar es poden menjar 50 g de formatge i 1 tomàquet. Per sopar, coure el filet de pollastre bullit, tallar el tomàquet en rodanxes i abocar-lo amb kefir o ryazhenka.

El berenar es compon de 50 g de formatge i un tomàquet i, per sopar, es prepara una amanida de verdures amb fulles verdes, herbes, tomàquets i formatge petit en greixos.

Bàsicament, els ous són només l'esmorzar, però, creuen-me, us satisfaran amb proteïnes durant tot el dia.

Dia de descàrrega en suc de tomàquet

Si durant la dieta per beure suc de fruites no es recomana per la seva dolçor, aquesta prohibició no es tolera en el suc de tomàquet , ja que també pot ser la base de la dieta.

Organitzeu un dia de dejuni en el suc de tomàquet abans d'un esdeveniment important i significatiu. Per això, per esmorzar, beveu un got de suc de tomàquet i mengeu 2 torrats de pa de sègol, fregats amb formatge petit amb greixos. Per dinar, podeu menjar 100 g d'arròs i 100 g de peix bullit, verdures i un got de suc de tomàquet. Per sopar, també arròs i xileta de carn mòlta amb baix contingut de greix, no oblideu el suc de tomàquet.

Què contribuirà a la pèrdua de pes?

La dieta continua sent la meitat de la batalla. Si realment voleu perdre pes, els esports també són importants. Durant una dieta, l'entrenament extenuant no és la millor opció. No obstant això, fer exercici fàcil a la jornada, nedar o estalviar lliçons a casa és molt adequat per a vostè.

Durant la dieta és important beure molta aigua neta. El líquid promourà l'eliminació de toxines del cos, millorarà la peristàlisis intestinal, bé, i en el pitjor, farà que la pell sigui més elàstica. I això no és important, si vas a perdre més d'un quilogram d'excés de greix.