Com desfer-se de la por i la incertesa?

Tothom sap que no hi ha una persona a la terra que no tingui sentit de por almenys una vegada a la seva vida. En cadascun de nosaltres aquest sentiment viu, però per a molts pot estar ocult durant molt de temps. Les persones poden conviure durant anys i dècades amb temors dins d'ells mateixos, sense pensar fins i tot que, després d'un temps, els seus temors interns es poden transformar en inseguretats.

És poc probable que algú argumenti amb l'afirmació que una persona amb moltes fòbies que no està satisfeta amb la vida i que no està confiada en les seves capacitats no pot convertir-se en un membre feliç i ple de la societat. Per tant, és tan important saber com desfer-se de la por i l'autoestudi.

Com desfer-se de l'emoció i la por?

1. El pitjor malson es va fer realitat . Imagineu que tot el que tenia tanta por ja ha passat. Heu d'anar a la situació amb els detalls més petits i, a continuació, pensar en què fer a continuació. Cal centrar-se en els sentiments que està experimentant i, en endavant, quan la por torna, recordeu les emocions que va experimentar quan vau pensar que el pitjor havia passat. Això l'ajudarà a superar la incertesa i la por del demà.
2. Viu un dia . Moltes vegades els motius de l'aparició de la por i la inseguretat són els pensaments dels pròxims esdeveniments. La imaginació comença a dibuixar imatges terribles de situacions sense precedents a la vida. Si això comença a passar, és necessari aturar el flux de pensaments i donar-vos una configuració per viure aquí i ara, sense pensar què passarà demà.
3. Crea en tu mateix . Les pors i les inseguretats sempre tenen una certa base. Molt sovint es manifesten a causa de la incorrecta instal·lació interna i la percepció d'un mateix com a persona. Si una persona no està satisfeta amb la seva posició en la societat i en el seu conjunt, ell, per descomptat, tindrà por de prendre un pas addicional. Estimar-te i acceptar, has d'entendre i acceptar el fet que ets una persona i tens el dret de cometre un error. Les mateixes persones senzilles viuen al seu voltant. Una vegada que us accepteu com sou, la vida començarà a millorar.

Si us ataquen atacs de pànic i voleu aprendre com desfer-vos de la por del pànic, el primer que podem aconsellar és visitar un especialista. Consulti un terapeuta i l'ajudarà a entendre què és el problema.

Quan busqueu una resposta a la pregunta de com desfer-se del temor a la mort i l'ansietat, és important comprendre que és bastant difícil, però possible, superar la por del que no sabem.

Per desfer del temor a la mort , cal intentar no pensar en el final, que, en qualsevol cas, inevitablement, espera per a tothom. La vida és tan bella i interessant que és inútil i no té dret a viure en previsió del final. Gaudeix tots els dies, i no notaràs com les pors s'evaporen sense deixar rastre.