La forma de perdre pes no és fàcil, però encara volem trobar-lo, decidit a pensar les conseqüències d'alguna manera més endavant. Bé, si realment necessiteu perdre pes i, amb urgència, pèrdua de pes a fons, res no us aturarà i la dieta fàcil per baixar de pes: això és el que necessiteu.
Practicant el dejuni
Algunes dietes són populars entre les persones pel seu resultat òbviament garantit. Aquestes són dietes fàcils per a una ràpida pèrdua de pes, quan se li demana perdre pes en 2 dies. A canvi, haureu de menjar 1 poma, 2 croutons, 100 grams de formatge cottage al dia, i entre menjars "principals" - 2 litres d'aigua. Havent copiat d'aquesta manera un dia o dos, la xifra de les escales canviarà realment.
Monodiettes
Les dietes mono són la dieta més senzilla per a la pèrdua de pes, perquè no és necessari recórrer el cervell comptant calories, llegir etiquetes i fer diaris d'aliments, menjar pomes i perdre pes simplement! Tot i la simplicitat aparent, l'eficiència i la disponibilitat, les mono-dietes tenen conseqüències terribles. Com a mínim, la deficiència de vitamina, la indigestió, l'aversió a un cert grup d'aliments per a la vida. I, amb més freqüència, aquesta llista es replena amb una disminució del metabolisme i una disminució de la immunitat. Com a resultat, tan aviat com deixeu la dieta i mengeu alguna cosa "humana", immediatament creixi greix, perquè el metabolisme durant els dies estressants de la dieta ha disminuït tant que retardarà obstinadament tot en forma de greix en cas d'una nova vaga de fam. I la seva immunitat expressa el seu descontentament amb aquestes dietes més lleugeres amb la caiguda del cabell, les ungles trencadisses i la pell escamosa.
La dieta més efectiva
El que realment significa dietes lleugeres i efectives no només per a vosaltres, sinó també per al vostre cos, s'anomena nutrició equilibrada. Només una dieta completa pot ser percebuda pel cos no com a estrès, sinó com a senyal per a la pèrdua de pes, la recuperació i la regeneració.
Perdre el pes de forma sàvia i no caigui pel ganxo de la pèrdua de pes temporal.