Salt es troba a la llista dels productes més polèmics que utilitzen les persones. Molts han escoltat que aquest mineral és una "mort blanca", per la qual cosa val la pena entendre què és la sal perjudicial, i pot ser millor començar a acostumar-se als aliments frescos?
El sodi, un mineral necessari per a una persona, en grans quantitats, entra al cos amb sal. Per tant, amb l'abandonament total d'aquest producte, poden sorgir greus problemes de salut.
Què és perjudicial per al cos?
Els dietistes anomenen l'inconvenient principal d'aquest producte: la capacitat de contenir aigua al cos, que al seu torn augmenta la càrrega dels ronyons i del cor. En una gran quantitat de sal es produeix inflor del cos, mals de cap, així com problemes amb òrgans interns. A més, l'excés d'aquest mineral augmenta la pressió arterial, que al seu torn augmenta el risc d'infart i atac cardíac. Recentment, els científics han demostrat que la sal té la capacitat d'afectar negativament l'activitat cerebral.
Moltes dones estan interessades en saber si la sal és perjudicial a l'hora de perdre pes i deixar d'usar aquest mineral per baixar de pes? Aquest producte té la capacitat de retenir l'excés de líquid en el cos, que contribueix a l'augment de pes. Per tant, si voleu perdre pes, la quantitat de sal ha de ser limitada.
Consells útils
- Es recomana reduir la quantitat de mineral consumit com a prevenció de problemes de visió.
- Mantenir una dieta lleugera per a persones amb asma bronquial.
- Per evitar danyar el cos, no es pot menjar més de 25 grams al dia.
- Es recomana reemplaçar la sal amb sal marina, ja que conté una gran quantitat de substàncies útils. A més, està totalment absorbida i no es retarda en els teixits.
- Per derivar l'excés de sal, podeu utilitzar una dieta sense sal .