Una de les principals avantatges dels nabius és la seva utilitat per a la digestió i la prevenció de les úlceres d'estómac. Les propietats antimicrobianes, antioxidants i antiinflamatòries dels nabius l'ajuden a combatre eficaçment moltes malalties, incloent trastorns de la diabetis, càncer i funció hepàtica i renal. Els nabius rics en nutrients tenen un paper important en el manteniment de la visió, la salut cardiovascular, el flux sanguini lliure i el manteniment del to general del cos.
Els nabius contenen una sèrie de nutrients de vital importància, com la vitamina A, la vitamina C , la vitamina B1, la vitamina B2, la vitamina E i la vitamina K. El nabiu continua sent un tresor en termes de contingut mineral. Té prou coure, crom, manganès, zinc i ferro. El nabiu és útil per al cos també perquè conté alcaloides, àcids carboxílics i diversos components fenòlics, com quercetina, antocianines, tanins, substàncies de pectina i catequinas.
Beneficis dels nabius per a la salut
- Protecció antioxidant . Els fruits del nabiu consisteixen en components químics que tenen propietats protectores dels radicals lliures d'oxigen produïts com a resultat del metabolisme energètic.
- Diabetis . L'efectivitat dels nabius en la lluita contra la diabetis es va notar a l'antiguitat i confirmada per la investigació científica moderna. Els nabius regulen els nivells de sucre a la sang a causa de l'elevada concentració d'antocianines. Els estudis realitzats amb nabius van permetre als científics assumir que l'extracte de les seves baies, menjat, millora l'estat de la hiperglucemia i augmenta la sensibilitat a la insulina en persones que pateixen diabetis tipus 2.
- Els nabius també són útils per a la salut del fetge . Les baies tenen un efecte protector contra l'estrès de restricció a causa del ric contingut dels antioxidants. Els metges, autors del llibre "Medicina herbaria: aspectes biomoleculars i clínics", demostren en el seu estudi l'activitat activa dels nabius, que inhibeixen la propagació dels radicals lliures, que augmenta el nivell de glutatió útil i vitamina C del cos i redueix la concentració d'òxid nítric en els teixits hepàtics.
- Profilaxi del càncer . Va confirmar clínicament l'efectivitat de l'extracte de nabius contra el desenvolupament de diversos càncers, incloent el càncer de còlon,
càncer de mama i leucèmia. Un estudi col·lectiu de diverses baies ha demostrat que els nabius són els més efectius a l'hora de suprimir el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes. - Prevenció de malalties oculars . Els nabius són útils per mantenir la salut dels ulls, així com prevenir les malalties oculars relacionades amb l'edat, juntament amb altres malalties, com les cataractes i la "ceguesa nocturna". Hi ha científics que creuen que els nabius poden ser útils per restablir l'homeòstasi i la corneal de les cèl·lules epitelials limfàtiques.
Així, incloent els nabius en la seva dieta, no només pot fer que la seva dieta sigui més sana, sinó que també contribueix seriosament a mantenir la seva salut.