Un dels aliments més populars i útils és algues, és a dir, algues . Els habitants de l'antiga Xina i el Japó sabien dels beneficis de la colònia marina per a l'organisme. Van usar les seves propietats medicinals en la lluita contra diverses malalties, i es deia ginseng de mar d'algues.
Fins ara, qualsevol persona que segueixi la seva salut i la seva figura sap quins són els beneficis del mar i són un producte indispensable durant les dietes i en el tractament de diverses malalties. En aquest article, parlarem de les propietats beneficioses per al nostre cos de algues.
Beneficis i danys de kale marina
Per descomptat, igual que moltes altres vides marines, el mar és famós pel seu elevat contingut de iode. Aquest microelement és de vital importància per al nostre cos, ajuda el treball de la glàndula tiroide, que proporciona al cos energia per a les funcions vitals de tots els òrgans i el desenvolupament d'habilitats mentals. D'altra banda, aquest iode és absorbit pel cos molt millor.
L'ús del col marí és també el fet que té l'àcid pantotènic (B5), proporciona al cos una normalització del metabolisme, millorant la pell i ajuda a absorbir millor les altres vitamines. El contingut de l'àcid fòlic (B9) contribueix a un bon estat d'ànim, a la producció d'una hormona d'alegria, i és indispensable en la formació de sang. Els metges recomanen utilitzar laminari en malalties dels òrgans genitals femenins, disminució de l'hemoglobina, augment de la pressió arterial, malalties del tracte respiratori superior, aterosclerosi i fins i tot amb estrès. Durant molt de temps s'ha demostrat que les dones japoneses que consumeixen habitualment kelp estan pràcticament lliures de càncer de mama.
Els beneficis i els danys de la badia del mar es poden argumentar durant molt de temps. Aquesta alga és rica en vitamines (A, B, C, E, D), conté ferro, magnesi, potassi, brom, aminoàcids i àcids grassos poliinsaturats, així com proteïnes, fructosa, polisacàrids i fibres vegetals. Parlant sobre el dany, observem que totes les substàncies útils de algues han de venir al nostre cos amb moderació. Especialment es refereix al iode, del qual la glàndula tiroide està massa activada i la seva sobreabundància pot fer molt mal. El mateix passa amb les persones amb problemes gastrointestinals i al·lèrgies.
Beneficis de la badia de mar amb pèrdua de pes
A més del fet que tothom li agrada algues ajuda a les dones a ser més bonica i més jove, també li permet desfer-se de l'excés de pes. Gràcies a una potent càrrega de vitamines, minerals, elements micro i macro, el kelp permet baixar de pes sense empitjorar la vostra salut. Netegi el cos de toxines, sals, escòries, metalls pesants, redueix el nivell de colesterol a la sang. El baix contingut calòric de la col marina agrada agradablement l'aprimament: només 5-6 Kcal per cada 100 grams d'algues.
A més, l'ús de la col marina per a la pèrdua de pes és que proporciona una sensació de sacietat durant molt de temps, millora la digestió, ajuda a eliminar el restrenyiment, millora el metabolisme i aquests són els requisits clau per a un producte dietètic. Però el més important és que l'ús de la col marina permet reduir la quantitat de calories al cos dels aliments menjats durant tot el dia i convertir-ho tot en una energia vital per al cos.
Per a l'aprimament, la col marina pot ser usada com a amanida o afegir algues en forma de pols en aliments normals o servir com a base per a la descàrrega de dies i mono-dieta.