Calabacín: no només les verdures saboroses i saludables, sinó també d'elles s'obté la sopa més delicada, dissenyada específicament per a la pèrdua de pes. A més, amb la seva ajuda es pot netejar els vasos sanguinis, normalitzar l'equilibri d'aigua-sal, restaurar el metabolisme .
Contingut calòric de puré de sopa de carbassó
A causa del fet que aquesta verdura consta del 95% d'aigua, el seu valor nutricional és de només 20 kcal per cada 100 g de producte. En incloure'l a la vostra dieta, no només es preocupa per la figura, sinó que també reposa les reserves internes de magnesi, fòsfor, potassi, ferro i sofre. Enriquir el cos amb vitamines A, B1 i B2, C, àcid nicotínic, zinc, alumini, titani.
La sopa de carbassa es pot preparar molent en els ingredients que formen part de la sopa habitual. D'aquesta manera, obtindreu una massa homogènia més saborosa amb un aroma apetitós i una consistència suau. Val la pena afegir que en la forma triturada els productes són absorbits pel cos molt més ràpid.
Durada de la dieta de la sopa
Si vols desfer-te de 4 a 7 kg de pluja, has de ser pacient i utilitzar diferents varietats de sopa de carbassó cada dia. Per tant, aquest curs dura d'una setmana a un mes.
Recomanacions bàsiques per a la selecció de productes
Tria el carbassó en un color verd fosc. Si voleu que mantingueu totes les substàncies útils, no rasqueu la pell i no digereixi el producte en si mateix.
Recepta de sopa de carbassó per baixar de pes
Si decideix una dieta així, no utilitzeu la sopa diària de carbassons amb els mateixos ingredients, pensant que per baixar de pes cal anar a aquests sacrificis. Així doncs, a continuació hi ha diverses opcions per a aquesta sopa.
Ingredients:
- squash -1 pcs;
- coliflor - 200 g;
- llet -1 / 2 tassa;
- formatge - 50 g;
- patates - 2 peces;
- bombeta 1 peça;
- sal, pebre a gust;
- verdures - si ho desitja.
Preparació
Tallar en cubs de patates, abocar-les amb tres copes d'aigua. La col es divideix en inflorescències, i la medul·la vegetal es talla en cubs. Col·loca-ho en una cassola. Cuini fins que les patates es tornin toves.
A més, cal treure els ingredients de la paella, molar-los. Aboqui un got de llet o brou vegetal. Preparat barreja amb formatge ratllat, sal i pebre. Posa't al foc. Cuinar fins que el formatge es fon.
El contingut calòric de la propera sopa de carbassó és de només 22 kcal per cada 100 g de producte.
Ingredients:
- carbassó - 500 g;
- ceba 2 peces;
- mantega - 20 g;
- aigua 1 l;
- pastanagues - 4 pcs;
- julivert, anet - si ho desitja;
- àcid cítric, sal, llorer - si es desitja.
Preparació
Dotze els cubs i cuinar-los en aigua salada. Mentre s'estan cuinant, fregiu amb una mantega fina, pastanagues fines i cebes. A continuació, afegiu-los a la paella amb carbassó. Un parell de minuts abans de la preparació s'ha d'afegir una mica de suc de llimona, pebre i sal.