També cal créixer, aquí és, el somni de qualsevol dona estimada. Però, en principi, aquest somni no és de cap manera efímer, ja que al món realment hi ha productes que contribueixen a l'acceleració del metabolisme o saturen durant molt de temps perquè no hi hagi res més que menjar.
El primer grup d'aliments i begudes amb greixos té un contingut calòric "negatiu". És a dir, per tal de digerir-los, el cos gasta més energia del que eventualment rep. La ingesta calòrica negativa és la base de la pèrdua de pes, perquè per perdre pes hem de consumir menys del que gastem.
El segon grup d'aliments que cremen greixos és un menjar relativament baix en calories, però molt abundant. Aquest és el tipus de menjar que ha de consumir per esmorzar, perquè no tingueu aperitius abans de dinar.
No obstant això, tots els productes que contribueixen a la pèrdua de pes no es poden comptar i en dos grups modestos no encaixen. Realment tenim on es pot dispersar i, si podeu fer la base de la vostra dieta 100% de greix, es garanteix l'efecte de perdre pes.
Aigua
Aquest és un producte completament diferent i no quantificable. Tanmateix, per a les dones amb aprimament, l'aigua és el principal producte que crema greixos. A més del fet que és de vital importància, i sense aigua, el cos, de fet, deixa de funcionar amb normalitat, és la manca d'aigua que sovint causa guany de pes.
Quan el cos manca d'aliment, dóna un senyal en forma de fam. Quan no té prou fluid, senyalen la set. Però confonem massa fàcilment aquests dos senyals a favor de la fam. Molt sovint mengem del que realment volem beure. Així que abans de córrer a la nevera, beveu un got d'aigua, potser passarà.
Però això no és tot. El sobrepès no només és greix, sinó també aigua. L'únic que es guarda en el nostre cos només es guarda aigua bruta perquè no consumim prou. Hi ha edemes, cel·lulitis i molts quilograms d'aigua! El cos és feliç de desfer-se de tot això si l'oferim amb aigua neta i fresca.
Per tant, a la llista de productes que cremen greixos per a l'abdomen, les cuixes, les natges i la resta del cos, reconeixem el primer nombre d'aigua.
Aliments per a la crema de greixos
I ara, sobre els productes de greix que han d'estar presents sense problemes en els nostres refrigeradors:
- L'aranja : normalitza la digestió, acelera el metabolisme, redueix el nivell d'insulina a la sang, a causa del que suprimeix i apetita. Tot això gràcies a una combinació única de vitamines, olis essencials, àcids orgànics. Recomanem menjar 1 fruita per a un berenar a mitja tarda.
- Pinya : conté un component conegut de la majoria de pastilles dietètiques, bromelain. Gràcies, o contràriament al seu contingut, la pinya ens ajuda a accelerar la digestió de proteïnes i aliments grassos. La pinya és molt fibrosa, pel que estimula la motilitat dels intestins i ens allunya del restrenyiment. I a causa de l'alta composició de la vitamina, la sensació de fam passa literalment després d'uns quants lobuls menjats. Només cal menjar pinyes fresques (després de menjar esbandida la boca amb aigua), i no enllaunats, i sens dubte sucs.
- El bran és un subproducte de la producció de farina de civada i no només de cereals. El bran és el més útil en els cereals, és una pela, que és fibra insoluble. A causa de l'acció
El segell de fibra dietètica que activem el treball dels intestins, satisfà la fam (onada de salvat i crea la il·lusió de la sacietat) i disminueix el nivell de sucre i el colesterol a la sang. La branca es pot afegir a cereals, segons plats, sopes, pastissos o menjar, rentats amb molta aigua. - Els productes lactis làctics : contenen calci i per això són útils no només per als ossos, sinó també per a la pèrdua de pes. Aquest és el millor producte per a la crema de greix a la nit, perquè el calci s'absorbe de nit, i l'hormona que inicia el procés de crema activa de greixos, calcitriol, també funciona de nit. Amb la manca de calci en la dieta, serà molt difícil perdre pes.