A la calor de l'estiu, el suc acabat d'esprémer per baixar de pes és potser la millor manera de canviar de pes. No obstant això, els amants d'aquestes begudes practiquen la dieta del suc i fora de la temporada calenta. El fet que els sucs naturals siguin increïblement útils i tinguin un contingut relativament baix en calories, de manera que puguin perdre perfectament els quilos addicionals. El més important és el menjar que el nostre cos aspira: conté moltes vitamines, minerals, microelements útils i tot això permet que tots els òrgans i sistemes funcionin al 100%. Tots sabem que són útils els sucs acabats d'esprémer, que estan en forma concentrada, donen tots els beneficis de la fruita.
Quantes calories es troben en el suc acabat d'esprémer?
Parlant en general, el contingut calòric dels sucs acabats d'esprémer, gairebé qualsevol d'ells, no supera els 50 kcal per cada 100 grams. I això vol dir que si menja tots els sucs tot el dia i beveu 8 gots d'ells, és a dir, 2 litres, obtindrà només 1.000 calories, el que us permetrà perdre pes. A més, el vostre cos estarà tan saturat de vitamines i minerals que l'estat d'ànim serà optimista i el benestar - genial!
Quins sucs frescos són útils?
Si estàs atormentat per la qüestió de si es pot beure suc acabat d'esprémer, sàpiga: és possible i necessari. Aquí només per triar les qualificacions ha de ser estrictament individual. Val la pena considerar les característiques del cos.
Per exemple, tot i que l'ús del suc de taronja acabat d'esprémer és enorme, no pot ser utilitzat per aquells que són propensos a reaccions al·lèrgiques. També es beneficiaran els sucs vermells acabats d'infiltrar, però els que tenen problemes de pell poden fer mal. Hi ha molts matisos, i hi ha dues maneres: per esbrinar la vostra tolerància de manera experimental o per anar a un metge i conèixer els beneficis i els danys dels sucs acabats de esprémer específicament per al vostre cos.
Com a regla general, una persona sana que no té al·lèrgies i problemes greus amb òrgans interns no suposa cap dany als sucs acabats d'esprémer.
Quan és millor beure suc acabat d'esprémer?
Depenent del tipus de dieta que trieu per tu mateix, el temps de prendre el suc pot variar. Podeu assignar-vos 3-5 dies, en què només mengeu sucs, això s'aprimi expressament i els resultats passen ràpidament a l'oblit.
Per perdre pes en sucs durant molt de temps, us recomanem una dieta:
- Esmorzar : suc de taronja, ous fregits.
- Segon esmorzar : qualsevol suc.
- Dinar : amanida de verdures, una petita porció de sopa.
- Snack : qualsevol suc.
- Sopar : qualsevol hortalissa no amarga, una peça de carn baixa en greixos, aus de corral o peix.
- Una hora abans de dormir : suc.
Amb aquesta dieta, menges baixes calories i bé. Vostè pot menjar sempre que vulgui, fins que arribi al pes desitjat.
Suc acabat d'esprémer per baixar de pes: propietats
Considereu les propietats d'alguns sucs populars. Potser això us ajudarà a triar. Per cert, els sucs es poden barrejar i diluir amb aigua potable neta.
- Suc de poma . Rica de vitamina C, de ferro, elimina les pedres dels ronyons.
- Suc de toronja . Normalitza el treball dels òrgans de filtració (fetge i ronyons), pot augmentar l'estat d'ànim.
- Suc de taronja . Permet millorar el treball del sistema cardiovascular, és ric
vitamina C i antioxidants. - Suc de magrana . És increïblement útil, arregla el treball del tracte gastrointestinal.
- Suc de col No és el més agradable al gust, però útil per a tots els òrgans. Diluïu amb altres sucs.
- Suc de pastanaga Ric en la vitamina de la bellesa - E. Enforteix els nervis i dóna un bonic color a la pell.
Quant s'emmagatzema suc fresc espremut? L'ideal seria que s'hagi begut immediatament després d'haver-lo preparat o almenys durant la següent hora. No obstant això, en un termo-contenidor o una nevera, el suc es pot emmagatzemar durant unes 12 hores. Tingueu en compte que cada hora hi ha propietats cada cop menys útils.