Blat sarraí amb iogurt per baixar de pes

La dieta de kefir alforcida és coneguda per tots els dietistes per la seva practicitat, rapidesa i simplicitat. Però és així? Intentem resoldre'l.

Propietats útils dels ingredients

Els científics han confirmat que el blat sarraí ple de Kefir per a la pèrdua de pes és realment el fet, perquè aquest plat restaura l'equilibri dels microelements al cos, el neteja de toxines i restaura el sistema digestiu.

Per separat, tant el blat sarraí i el iogurt són molt útils per al cos. Tot i que el blat sarraí és bastant nutritiu i conté proteïnes i vitamines, es garanteix una ràpida pèrdua de pes en el blat sarraí. Kefir, al seu torn, és capaç d'aturar el procés de putrefacció a l'intestí, millorar la funció hepàtica i proporcionar al cos les vitamines necessàries. I el més important, el seu propòsit és l'eliminació de toxines. Partint d'això, el blat sarraí i el kefir són capaços de produir "neteja general" al cos. El blat sarraí "raspa" tota la brutícia de les parets de l'intestí, i kefir "la frega".

Considereu amb vosaltres maneres de menjar blat sarraí per baixar de pes. El blat sarraí es pot menjar en qualsevol quantitat, però l'últim sopar no ha de ser més tard de 4 hores abans d'anar a dormir.

Com cuinar el blat sarraí amb iogurt

Agafem blat sarraí amb aigua bullint, escórrer l'aigua i després torneu a bullir l'aigua bullint (les proporcions són les següents: 1 got de blat sarraí / 1,5 gotes d'aigua). Ens deixem en una cassola, embolcallem-la amb una manta i la deixem per la nit. Sí, no cal cuinar.

Si no podeu utilitzar "grava de blat sarraí" no elaborat, és preferible triar un altre mètode. Aboqui 0,5 tasses de cereals en una cassola i ompliu-la amb 2 copes d'aigua. Ho posem al foc i espereu fins que bulli. L'eliminem del foc, tapeu-la amb una tapa, embolcalla-la amb una tovallola i oblideu-la durant unes 3 hores. El blat sarraí tindrà un sabor acabat de preparar i es conservaran totes les propietats útils del cereal cru.

Kefir es consumeix millor 30 minuts abans o després de menjar. En un dia bevem més d'1 litre d'1% de kefir. Si el cos és difícil de prendre el blat sarraí sec, beure o abocar-lo amb kefir. Juntament amb això, es pot beure aigua sense gasos, te verd, te negre o cafè sense sucre (no menys d'1,5 litres al dia). Recordeu: si el cos no obté prou fluid, el procés de reducció de pes es ralentirà.

Perdreu el pes del blat sarraí

Anem a discutir sobre si el blat sarraí ajuda a perdre pes. La principal característica de la mono-dieta és que no es pot asseure's durant més de 2 setmanes. Però depenent de les característiques del cos i del pes que necessiteu perdre, el procés de pèrdua de pes es pot completar en 5 dies. El blat sarraí és un producte amb baix contingut en carbohidrats i no es pot "menjar en excés". A més, satura el cos amb les vitamines i la fibra necessàries, que li permeten eliminar tots els "innecessaris" del cos, inclosos els quilos addicionals.

La pèrdua de pes ràpida en el blat sarraí pot conduir al fet que aviat no podreu mirar aquest blat sarraí. Hi ha dues maneres de sortir: renunciem a la dieta o realitzem petits ajustos. En el blat sarraí, cuinat per totes les regles, podeu afegir els fruits secs preferits. Cullera de mel o una amanida de col, un parell de fruites sense sucre, verds, tot això us ajudarà a no deprimir-se i seguir lluitant amb l'excés de pes.

Precaucions

Perdre pes amb blat sarraí i iogurt per a totes les regles de seguretat! Si vostè té malalties cròniques, no es deixi portar amb mono-dietes! En cas contrari, en comptes de la pèrdua de lliures, es trobarà a l'hospital i restaurarà la salut perduda. Si encara heu decidit completar la dieta, no organitzeu una "festa de ventre" i no mengeu els vostres plats preferits el primer dia, un estómac més petit no pot suportar tals càrregues.