Els beneficis de l'api per al cos humà han estat coneguts per a tothom, però el fet que aquest verds ajudi perfectament a perdre excés de lliures i oblidar-se d'ells per sempre no és conegut per molts. L'ús de l'arrel d'api ajuda a normalitzar els processos metabòlics i rejoveneix el cos.
Un altre avantatge de l'arrel d'api és que és bastant nutritiu, de manera que una amanida o un altre plat d'ella resulta ser plena, però alhora baixa en calories. A més, hi ha moltes receptes de l'arrel d'api per a la pèrdua de pes, de manera que no es cansen d'això.
Costelles de l'arrel d'api
L'api de l'arrel, utilitzat per a la pèrdua de pes en aquesta recepta, es converteix en una base excel·lent per a les xiletes vegetals.
Ingredients:
- raïm d'api - 500 g;
- patates - 100 g;
- ceba - 100 g;
- pastanagues - 100 g;
- all - 1 dent;
- ou - 1 peça;
- sal i pebre negre - al gust;
- oli vegetal - per fregir.
Preparació
Les verdures es renten, es despullen de la pell, es tallen una mica i es passa pel molí de carn per obtenir una massa homogènia. Cosa l'ou en ella, afegiu sal i pebre. Obtindràs un farcit vegetal. Formeu petites costelles d'ella, si ho desitgeu, poseu-les en un pa ratllat i fregiu-les a la paella a banda i banda fins que estigui llest.
Sopa d'api amb api
La pèrdua de pes amb l'api pot ser no només eficaç, sinó també agradable, si sovint menja una deliciosa sopa de crema d'aquest verds.
Ingredients:
- raïm d'api - 300 g;
- pastanagues - 100 g;
- ceba - 100 g;
- col blanca - 150 g;
- Pebre búlgar - 100 g;
- mongetes - 100 g;
- suc de tomàquet - 1 ítem;
- verdures fresques, sal i pebre negre al gust.
Preparació
Rentar totes les verdures, netejar-les. Amb els tomàquets també és millor treure la pell, escalfar-los amb aigua bullint. Tallar tot en cubs o palla, posar-los en una cassola, abocar el suc de tomàquet i bullir.
Després d'això, afegiu unes gotes d'aigua bullida i cuini a foc lent fins que totes les verdures estiguin preparades. Després, tapeu-la amb una tapa i deixeu-la coure durant 10 minuts. Quan la sopa estigui lleugerament fresca, transfereix-la a la liquadora i es triture fins que estigui suau.
Aboqui el plat preparat en plats i espolvorear amb herbes fresques triturades.
Suc de l'arrel de l'api
A més dels plats principals de l'arrel d'api, podeu preparar begudes, que també contribueixen a la pèrdua de pes. Una d'aquestes begudes és el suc de l'arrel de l'api. Atès que el sabor d'aquest verd és bastant específic, és millor barrejar-lo amb altres components i trobar les combinacions més exitoses per a vosaltres mateixos. El millor és barrejar el suc d'api amb sucs d'altres verdures o fruites, com ara pastanagues, cogombres o pomes, per millorar el sabor. Experimenta i trobareu un gust que us convingui.
Ingredients:
- arrel d'api - 100 g;
- cogombre - 200 g;
- col - 200 g;
- Les pomes són verdes: 300-400 g.
Preparació
Ompliu tots els ingredients a través de la succió i gaudeixin.
Decocció d'api per a la pèrdua de pes
Una altra beguda molt útil per aprimar i netejar el cos de toxines és una decocció d'api, que és bastant fàcil de preparar. Per fer-ho, simplement preneu 3 tasses d'api picat i 3 tasses de qualsevol altra verdures triturades, abocar 4 litres d'aigua i cuinar fins que,
Infusió d'api per a la pèrdua de pes
Les infusions d'api s'utilitzen per tractar diverses malalties, però també és una excel·lent solució anti-sal, que sovint es converteix en la principal raó de l'aparició d'excés de pes. Per preparar aquesta decocció, només aboqui 3-4 cm d'arrel d'api aixafat 1 litre d'aigua bullint i deixeu-ho coure durant 8 hores. Després d'això, estirar el brou i prendre 1 culleradeta tres vegades al dia.