Gita Iyengar és la filla del famós mestre de ioga BK S. Iyengar, que és el creador de Iyengar Yoga . Aquest tipus de ioga és un dels més segurs i harmònics, que no requereixen hores de treball fanàtiques. Iyengar yoga és molt popular al món, de moltes maneres, a causa dels esforços de B. Iyengar.
La seva filla Geeta, durant 35 anys, va estudiar diligentment amb el seu pare i, posteriorment, es va convertir en un successor del negoci del seu pare. Gita ha creat una adreça diferent de yyengar yoga exclusivament per a dones.
Característiques
Gita Iyengar diu que el ioga per a dones és molt més important que per als homes. Significa necessitat fisiològica. Des del punt de vista de la psicologia, sovint les dones experimenten complexos i depressions, han de cedir als homes, ser més febles, més submisos. Mentrestant, l'estrès es posa a les espatlles, connectat amb tota la família, perquè les dones estan molt més preocupades per tots els homes del món.
A més, el ioga, segons Gita Iyengar, ajuda a fer front a l'evolució constant dels canvis hormonals del cos femení. Menstruació, embaràs, part - tot això és una càrrega enorme.
En el yoga ayengar femení hi ha complexos especials que s'han de realitzar durant la menstruació (se sap que durant la menstruació no es poden convertir en postures invertides), exercicis separats per a l'embaràs i la rehabilitació postnatal. Cada asana ajuda a desfer del dolor, molèsties psicològiques, problemes de benestar (dispnea, nàusees) i també regularà el metabolisme .
Ioga per a la feminitat
I una mica sobre el que donarà classes regulars de ioga femení:
- millora la circulació sanguínia;
- sequedat i desnivell de la pell desapareixerà;
- la veu es torna suau i melòdica;
- els ulls irradien el brillo;
- la respiració se suavitza;
- el fons emocional s'estabilitza.
Gita Iyengar diu que el ioga es pot practicar a qualsevol edat, però encara és desitjable que la pràctica del ioga femení comenci a la pubertat. A continuació, el ioga pot alleujar la condició física del cos, que comença a mutar abruptament, i també purifica la sang, que en aquest moment es desborda d'hormones.