Si tots els chakres humans funcionen amb normalitat, aquesta és una persona sana, alegre i feliç. És per això que la meditació en els chakres és tan important, que els permet obrir i utilitzar el seu potencial al 100%. Cal assenyalar que, a més de la meditació per obrir chakras, hi ha la meditació de la neteja o restauració de chakras i auras. Això us permet augmentar el nivell general de la vitalitat humana i aconseguir una gran quantitat d'efectes secundaris agradables.
Meditació Chakra: respiració
En qualsevol meditació per a l'obertura dels chakres o la seva amplificació, inevitablement trobaràs la necessitat d'una respiració adequada. S'aconsegueix de la següent manera:
- Respirar profundament i lentament exhalar profundament. La durada d'inspiració i caducitat hauria de ser la mateixa.
- Acostumeu-vos a respirar, a relaxar-vos.
- Feu que les transicions més suaus siguin de la inspiració a l'exhalació i viceversa: això es diu respiració contínua.
- Prengui uns minuts per practicar.
Mentre intensifica o activeu els chakres a través de la meditació, no us oblideu d'aquesta respiració, i totes les tècniques funcionaran fàcilment. Per cert, els obrir chakras de video-meditació es pot veure en aquest article.
Meditació pels set chakres
Tingueu en compte el mètode de la meditació del chakra, que us permet centrar la vostra atenció en cadascun dels chakres, contribuint al seu enfortiment i enfortiment. Depenent de quins objectius perseguiu, podeu treballar els chakres un per un des de baix o triar un d'ells i dirigir una meditació de chakra orientada. Tingueu en compte aquesta última opció.
- Seleccioneu el chakra que voleu treballar.
- Siéntese en una actitud còmoda, millor que el lotus. L'esquena ha de ser plana.
- Relaxeu-vos tot el possible.
- Començant amb respiracions profundes i exhalacions, procediu a la respiració contínua.
- Concentreu la vostra atenció a la zona on es troba el chakra. Intenta sentir-ho (no tothom pot fer-ho immediatament).
- Si feu tot bé, a la zona del chakra se sentirà calor o fred, pessigolles, pressions o moviments.
- Quan agafeu aquesta sensació, concentreu-vos en això.
- Mantingueu la vostra atenció durant el temps que pugueu.
D'aquesta manera, depenent de la quantitat de temps, es pot treballar qualsevol dels chakras, o tots ells en la seqüència correcta (necessàriament de baix a dalt!). Amb treballs regulars, sentiràs els chakres més fàcils i més fàcils. Alguns ho senten en 5 minuts, i altres necessiten diverses setmanes d'entrenament per a això, així que no us preocupeu, si no tot surt bé, torneu-ho a provar.