Els beneficis del ioga

Aquest moviment és útil, comprensible per a tothom, fins i tot per als que no es mouen realment. Però el moviment del moviment és diferent, i els diferents tipus d'activitat motora estimulen les esferes més diverses de la nostra salut. Comprendrem pas a pas quin és l'ús del ioga .

Per a dones

Els beneficis del ioga per a les dones es confirmen, fins i tot pel fet que milions de dones del món es dediquen fanàticament. Comencem, potser, amb el que excita la majoria dels representants de la bella meitat de la humanitat: l'esfera sexual.

El ioga funciona com a medicament i com a mitjà de prevenció per a una llista completa de malalties "femenines". Si com a mínim:

Fins i tot si encara no heu establert aquests diagnòstics, el ioga us ensenyarà com és el propietari del vostre cos, l'amor i la sensació. I també per respirar correctament, per veure's bé, al final, per baixar de pes ...

Per als homes

La descripció dels beneficis del ioga per als homes ha de tornar a començar amb l'esfera sexual, perquè els homes els interessa, no menys dones. Les asanes del ioga s'oposen perfectament a la normalització de la circulació sanguínia a la petita pelvis, alleuja l'estancament, que és inevitable després d'una jornada laboral sedentària.

Això és molt important en el tractament i la prevenció de la prostatitis, a la qual, en un grau o en un altre, gairebé tots els homes pateixen. A més, els beneficis del ioga per a la salut també es poden descriure des del punt de vista de la psicologia. Quan us relaxeu després de practicar ioga (i això és inevitable!), Seràs completament diferent amb la teva dona, fills, companys de feina i amics.

Els nervis es van calmar a causa del ioga. La raó és que, per realitzar les asanes, està treballant amb tot el cos, el que significa que està treballant en les terminacions nervioses més petites i, per tant, entrena el sistema nerviós.

Per cert, a l'Índia, els homes es dediquen a practicar ioga i, si coneixeu una dona de ioga a l'Índia, probablement vingués d'Occident.

Per als nens

Els nens no saben relaxar-se conscientment. Des del principi, observant el vostre fill, veus que quan està cansat, al contrari comença a fer soroll, disputar-se, anar a un conflicte , però no descansi. El benefici del ioga per als nens és que els dóna una descàrrega física, tal com volen: actiu, en moviment.

Intenta que el teu fill faci exercicis al matí. És poc probable que obtingueu alguna cosa. Però, en el ioga, els nens s'emocionen per l'emoció, l'interès esportiu. En la formació, intentaran fer una asana, que no serà capaç de res més que d'ells.