De fet, resulta que no tot el que es diu ioga és. El millor mètode és el ioga taoista, que, de fet, no és fruit d'indis, sinó una orientació completament xinesa anomenada Tao-Yin. Parlem dels encants d'aquesta pràctica física i espiritual.
Estil de Yin
Els exercicis del ioga taoista pertanyen a l'estil de yin. Això vol dir que s'haurien de realitzar en un ritme mental i relaxant, lent i relaxant, preferiblement al vespre, abans d'anar a dormir. Tao-Yin no funciona amb músculs, sinó amb tendons. A l'est, es creu que els músculs - aquesta és una força molt volàtil. Necessiten estar constantment compromesos, i no importa el difícil que ho facis, amb l'edat que encara ho faran. Per tant, passen el temps en els tendons, que de fet poden ser forts independentment de l'edat.
Daoist yoga es va crear per "desbloquejar" una persona. Al mateix temps, els mestres xinesos es van adonar que el cos humà està ple de blocs (energia, i alhora consisteix en terminacions nervioses), que l'home mateix crea amb els seus mal pensaments, una mala alimentació. Així, els exercicis d'estirament, que són majoritàriament en el Tao-in, són ideals per normalitzar el corrent energètica del cos, eliminant els blocs.
Per a dones
Hi ha un ioga taoista separat per a les dones. Originalment era dona, ja que va passar de generació en generació per dones xineses. L'objectiu dels exercicis és millorar la salut de les dones, obrir el seu interior, estimar-se i deixar que els altres ho facin.
Amb cura i moviment suau, les dones sofreixen dolors amb PMS, l' estat d'ànim s'estabilitza, passa l'edema, el cicle es normalitza, la pell millora i rejoveneix.
Gràcies als exercicis del yoga taoista, es restaura la medul·la òssia per a les dones (treballant amb els elements de l'aigua), el treball dels òrgans individuals s'està ajustant i la majoria dels professionals no només sanen les seves malalties, sinó que també eliminen profilàcticament la necessitat de cirurgies hormonals i "femenines". En la formació, es presta especial atenció al treball amb òrgans genitals femenins, glàndules mamàries i l'harmonització d'ambdós hemisferis del cervell.
Per al somni de venir ...
Aquest Tao-Yin no està limitat. Hi ha una pràctica especial del ioga taoista dels somnis. Ens ensenya a relaxar-se abans d'anar-se'n a dormir (i, en general, això s'hauria de fer), no tornant a dormir a la nostra activitat diürna, transferint pensaments, estrès, els importa.
Per això, en una còmoda asana (assegut al turc o estirat a Shivasana) només cal meditar i ajustar la ment a somnis agradables. Hem de pensar en alguna cosa bona i reemplaçar els pensaments de la rutina diària amb somnis positius.