Anteriorment, kundalini yoga era una docència secreta que es transmetia del professor al millor alumne. El ioga de Kundalini és una espècie de ioga de Tantra, el ioga més antic. Kundalini també s'anomena ioga ràpida i moderna, ja que en si mateixa conté els ensenyaments de totes les altres adreces yògiques, el ioga el crida amb amor un diamant, en el qual cada faceta és una ensenyança separada en ioga.
Divulgació de l'energia interna
El ioga de Kundalini no és només l'harmonia de l'ànima, sinó també la pèrdua de pes. Les classes són en forma d'entrenament d'interval, que no consisteixen en asanes típiques, sinó en complexos mòbils kriyas, que són una col·lecció d'asanes. Cada kriya se li assigna un interval de temps determinat.
Pel que fa a l'harmonia, per a això en kundalini yoga es fa èmfasi bastant fort en les tècniques respiratòries. Els yogis experimentats diuen que l'energia que es submergeix a l'interior de nosaltres ha de despertar-se i precipitar-se cap amunt, a través del canal energètic principal: la columna vertebral. Bé, les tècniques especials de respiració, la meditació i les posades de kundalini yoga l'ajudaran a fer-ho.
Diferència
El més popular del món és hatha yoga: accentua la teva atenció en el desenvolupament del cos. Matra yoga és un ioga de sons, tantra - formes visuals. Per tant, kundalini ioga difereix de Hatha Yoga i totes les altres indicacions ja que en 11 minuts d'entrenament es treballarà amb el ioga físic, el so i el visual.
Beneficis
Kundalini yoga des de la seva revelació a la comunitat mundial ha tingut una immensa popularitat en el tractament de diverses malalties psicològiques. Per primera vegada aquest tipus de ioga es va demostrar a principis del segle XX, i els metges ja van notar els avantatges evidents del mètode.
Aquest ioga es pot practicar, fins i tot si no teniu cap "base", a la vostra edat ja no s'accepta que comenci a practicar esports, i fins i tot si mai no ha fet res. I a canvi, kundalini yoga és atractiu per a les dones, ja que ajuda a alliberar endorfines i alleuja les depressions a llarg termini, sexuals
Alienació
Moltes ensenyes yògiques pressuposen una sortida de la societat per estar soles amb un mateix per adonar-se que hi ha pau. No obstant això, kundalini ioga, al contrari, promou la socialització, divulgació i superació de la rigidesa. A més, aquest tipus de ioga ensenya a observar, com des de fora, els seus desitjos, pensaments i sensacions. Gràcies a això, el més important és l' harmonia amb un mateix.