En primer lloc, els alvocats són útils perquè contenen moltes vitamines (A, PP, E, B1, B2, B6) i oligoelementos (zinc, magnesi, ferro, potassi, àcid fòlic), així com els greixos monoinsaturats i proteïnes, que poden fàcilment reemplaça la carn. El contingut calòric de l'alvocat és de 218 kcal per 100 g, de manera que el primer i més important és que aquesta fruita a l'estranger és ideal per a la pèrdua de pes i moltes dones la utilitzen amb aquest propòsit.
Beneficis de l'alvocat per a la pèrdua de pes
L'alvocat per a la pèrdua de pes és popular a molts països. Tot i que aquesta fruita és bastant exòtica, les seves propietats útils van ser valorades per persones que vivien lluny dels tròpics.
Totes les propietats útils fan de l'alvocat un assistent digne per a la pèrdua de pes. Amb l'ajuda d'una dieta de fruites, podeu fàcilment i en poc temps corregir la vostra figura i perdre fins a tres quilos de pes.
En utilitzar aquesta fruita, cal tenir en compte que només mitjançant la combinació adequada amb altres productes es poden aconseguir els resultats desitjats. Per a les amanides, utilitzeu, per exemple, peix blanc bullit. Ompliu els plats amb oli vegetal o iogurt baix en greixos.
També una bona opció per a l'ús d'aquesta fruita és una barreja d'alvocat amb formatge petit en greixos. Aquests esmorzars no només són útils, sinó també molt saborosos.
Quan s'utilitza la polpa madura d'alvocat, les propietats útils per a la pèrdua de pes funcionen en la combinació correcta amb altres fruites, mariscs, verdures, carn sense bullir o carn sense greixos.
Alvocat per a la pèrdua de pes de la panxa
Moltes dones, coneixent els beneficis dels alvocats per baixar de pes, diàriament ho inclouen a la seva dieta . El potassi, que conté, ajuda a cremar greixos al peritoneu. Però amb l'aplicació d'alvocat per a la pèrdua de pes de l'estómac, cal fer exercicis addicionals per a la premsa. A causa d'això, el procés es produirà de forma més ràpida i més eficient en la figura.
En l'observació d'una dieta, a partir d'un aliment s'exclouen completament: productes de farina, cafè, alcohol. I si t'agrada aquesta dieta, malgrat la textura oliosa de l'alvocat, els resultats no trigaran a esperar.