Una gran quantitat de dones sap sobre els beneficis del kefir mentre perdre pes, però es pot beure a la nit o, encara, val la pena no beure d'aquesta manera. El producte lactis amarg és baix en calories i satisfà la fam. A més, kefir millora l'activitat de l'intestí, que al seu torn ajuda a fer front a l' excés de pes .
Beneficis de kefir de nit
A l'ús d'una beguda de llet amarga, abans d'un somni, és possible sentir propietats tan positives:
- desfer-se de la fam, però no sobrecàrregues del tracte gastrointestinal;
- el calci és molt fàcil d'absorbir al cos a la nit;
- el curs dels processos metabòlics s'accelera;
- per a una nit kefir és completament digerit;
- la beguda té un efecte calmant i relaxant que actua com a pastilla per dormir.
Durant la pèrdua de pes, especialment si s'adhereix a una dieta estricta, abans d'anar a dormir se sent una gran fam. En aquest cas, els nutricionistes recomanen beure 1 cda. kefir, que saturarà el cos i s'aprofitarà per a les substàncies del cos.
Com s'utilitza?
Per obtenir només beneficis de kefir de nit, heu d'observar diverses regles:
- La beguda de llet amarga no ha de ser fred i calenta, el millor de tot: kefir a temperatura ambient. Per fer-ho, es recomana obtenir-lo durant 2 hores abans d'usar-lo des de la nevera.
- Es recomana triar kefir amb baix contingut de greix.
- Beure una beguda no necessita ràpid, el millor és menjar-ho amb una cullerada a l'assortit.
- Basat en kefir, podeu preparar una beguda que crema greixos . Per a això, afegiu-hi 1 cullerada. beure llet amb una mica de canyella, 1 cullerada. una cullerada de mel, 1 culleradeta de gingebre mòlta, 2 cullerades. culleres d'aigua i una rodanxa de llimona.
Possible negatiu
Hi ha persones que creuen que consumir kefir pot danyar el cos. En primer lloc, conté alcohol, tot i que en petites quantitats. En segon lloc, el iogur borratxo pot alterar el procés de recuperació d'hidrats de carboni, que causa un mal de cap.