Tots sabem des de la infància que el blat sarraí és un dels cereals més útils. A més, la majoria de la gent fins i tot li agrada, de manera que la pèrdua de pes de blat sarraí és un dels llocs més importants de la popularitat.
El blat sarraí és un producte de baix contingut calòric i extraordinàriament vitamínic. Conté 11 aminoàcids essencials, calci, ferro, magnesi, potassi, coure, seleni, vitamines B, retinol i alfa-tocoferol.
És cert que, malgrat l'avantatge flagrant, per mantenir una setmana, o fins i tot dos en un blat sarraí, la majoria dels aprimants fracassen. Per tant, cal pensar en plats elaborats amb blat sarraí per baixar de pes, el que farà que la pèrdua de pes sigui útil, agradable i variada.
Blat sarraí amb fruits secs
La dieta habitual de blat sarraí per a la pèrdua de pes es pot reemplaçar amb blat sarraí i fruits secs . D'aquesta manera, es protegirà de la depressió, la pèrdua de força, el desmais durant una dieta baixa en calories de blat sarraí.
En un dia es permeten degustar 50 g de fruites seques, fins i tot poden ser les opcions més dolces: dates, figues, panses, etc. A més, el litre tradicional de kefir al dia a més d'una quantitat il·limitada de blat sarraí al vapor.
Blat sarraí amb llimona
Si amb fruits secs i ajuda a fer front, després de la manca d'una vitamina "viva", no la pot trobar. Potser, el més important que en el blat sarraí no és - és l'àcid ascòrbic. Per tant, durant la immunitat per la pèrdua de pes de blat sarraí, deixeu la força de la vida, no hi ha entrenament, i en general el moviment i el discurs no poden ser. Per tant, podeu experimentar amb una opció d'aprimament sobre el blat sarraí amb llimona.
El blat sarraí i la llimona es permeten en quantitats il·limitades. Des d'una llimona es pot preparar una beguda amb aigua, simplement es pot menjar en un lloc sec, i en moments en què no hi ha prou sucre, espolvoreu un parell de rodanxes de llimona amb sucre lleugerament marró i gaudeixi de postres.
Aquestes dues variacions en la pèrdua de pes no empitjoraran, almenys, l'efectivitat de la dieta en el blat sarraí. I fins i tot, al contrari, a causa de la consciència psicològica que fins i tot pot ser dolça, la dieta es realitzarà amb una explosió i sense cap estrès .