Hem escoltat dels infants sobre els increïbles beneficis dels cítrics: enriquir el cos amb vitamines, especialment C, i enfortir el sistema immunitari, elevar l'estat d'ànim i fer front al malestar. Tanmateix, ara per a molts, l'altre costat també és rellevant: la possibilitat d'utilitzar cítrics com a producte dietètic. I, tanmateix, pot perdre pes sobre mandarines?
Els mandarins promouen la pèrdua de pes?
Esbrineu si les mandarines estan ajudant a baixar de pes o no, simplement recórrer a les seves propietats bàsiques i tot es posarà immediatament a la seva disposició:
- Les mandarines són rics en ferro, calci i sodi, i el seu ús fa que el cos sigui més saludable i més atent;
- l'abundància de líquid permet que aquesta fruita sigui increïblement lleugera i alimentària, i també per promoure l'eliminació de l'excés de líquid del cos;
- com tots els cítrics, el mandarin té un efecte beneficiós sobre el metabolisme i, a causa de la seva acceleració, el cos utilitza activament acumulacions d'edat;
- La baixa calorie fa que aquest producte sigui molt popular entre l'aprimament. És important consumir-lo abans dels àpats, i no després, ja que és capaç de fomentar l'apetit.
Per descomptat, les mandarines ajuden a perdre pes, perquè les seves propietats ajudaran al seu cos a fer front a l'estalvi amb eficàcia. És important no menjar en excés (que sol acompanyar el període estàndard de menjar mandarines - festes d'any nou) i triar aliments sans i lleugers.
Contingut calòric dels productes: mandarina
Els mandarines durant una dieta no afectaran a ningú, perquè només tenen 40 calories per cent grams. Per descomptat, si la seva dieta limita estrictament la dieta, no s'haurien d'afegir, però si acaba de comptar les calories, tal fruita no us farà mal!
Dieta sobre mandarines
Hi ha moltes maneres de baixar de pes en les mandarines. Podeu triar el que millor s'adapti a les vostres necessitats:
- Les mandarines són una dieta per als impacients. Amb aquesta dieta, cal tenir cura i amb la menor manifestació d'una reacció al·lèrgica, atureu-la immediatament. L'essència de la dieta és senzilla: en tres dies només menges mandarines, aigua i te verd. Les mandarines es poden consumir al voltant d'un quilogram per dia. Es pot perdre 2-3 kg per aquesta dieta.
- Descàrrega de dies en mandarines. Una vegada o dues vegades per setmana, podeu organitzar la descàrrega a mandarines. Anar serà el mateix que la dieta descrita anteriorment. No obstant això, els dies de dejuni han de ser regulars: per exemple, trieu dilluns i divendres, i aquests dies només mengen estrictament mandarines, constantment, durant 1-2 mesos. Això donarà un resultat lent però estable, i també és excel·lent per mantenir el pes aconseguit.
- Hi ha una altra dieta fàcil de cítrics. Abans de cada menjar, mengeu una mandarina, però al mateix temps, tota la seva porció hauria d'encaixar en una petita placa d'amanides. La sopa en aquest cas ha de ser estrictament de 2-3 hores abans de dormir, i com a plat lateral per triar només verdures.
- Una altra dieta senzilla és similar a l'anterior, però en lloc de la fruita s'ofereix un suc acabat d'esprémer. És necessari beure un got durant 20 minuts abans de menjar.
Això no només li permetrà menjar menys, sinó que, sens dubte, li estalviarà dels dipòsits de greixos a la cavitat abdominal (aquest és el descobriment recent dels científics coreans).
El més important, si no teniu una situació d'emergència, no persegueix la taxa de retirada de quilograms: com més ràpid baixeu el pes, major serà la probabilitat que el pes també torni ràpidament. El millor és perdre pes de manera gradual, després el cos experimentarà canvis qualitatius i el pes perdut no tornarà a tornar. Les mandarines per a la pèrdua de pes us permetran perdre pes sense esgotar la fam, que sens dubte és un gran avantatge.