Aquest és un mitjà ben conegut per a la pèrdua de pes. Però abans d'utilitzar el mètode, haureu d'esbrinar sobre les seves contraindicacions, així com sobre com utilitzar correctament les llavors de lli amb kefir per baixar de pes. Aquest enfocament ajudarà no només a reduir el pes, sinó també a salvar la salut.
Com prendre llavors de lli amb iogurt?
Primer, llegim la llista de contraindicacions. Aquest mètode no pot ser utilitzat pels que tenen almenys una de les següents malalties:
- diarrea;
- colecistitis;
- hepatitis;
- urolitiasi;
- pancreatitis;
- cirrosi;
- inflamació de la còrnia.
Ara anem a discutir com preparar un remei. Has de prendre 1 culleradeta. llavors i abocar-los 1 tassa de kefir . Cada setmana, és necessari augmentar el contingut de les llavors de lli a 1 tsp, mentre que la quantitat de productes lactis fermentats segueix sent igual.
Cal assenyalar que el producte ajuda a perdre pes en el cas quan una persona com a mínim un 5-10% redueix la ingesta total de calories i augmenta la seva activitat durant el dia, per exemple, caminant.
Com beure llavors de lli amb iogurt?
Els experts recomanen utilitzar aquesta eina durant un mes. Per tant, cal observar algunes regles. En primer lloc, el nombre de llavors no ha de superar els 50 g; en segon lloc, si una persona comença a sentir molèsties, per exemple, dolors d'estómac o augment de la producció de gas, s'ha d'interrompre el curs.
Les llavors de lli i iogurt es consumeixen de nit. Feu això no menys de 2 hores abans d'anar a dormir. Es prohibeix prendre te o cafè després de prendre una beguda de llet agra, però es pot donar aigua si es presenta la set.
Moltes persones que han provat aquest mètode diuen que els resultats han superat totes les seves expectatives. L'apetit disminuir, la condició del pèl i les ungles va millorar significativament, i l'excés de pes es va produir sense una devolució.