Avui en dia, les combinacions molt populars de diferents dietes monòtiques que no permeten al cos experimentar una escassetat aguda de proteïnes, hidrats de carboni o greixos, i al mateix temps, netegen els intestins, fent que el cos pugui consumir dipòsits de greixos.
Una d'aquestes dietes es basa en arròs, pollastre i verdures. La durada de la dieta és de 9 dies, de manera que perdreu entre 4,5 i 9 quilograms, per cada producte que tingui 3 dies cadascun.
Dies 1 -3 - Arròs:
- pre-remull 1 tassa d'arròs a l'aigua de nit;
- Al matí, renteu bé l'arròs, rentant el midó;
- bullir en aigua sense sal i oli;
- quin arròs és el millor per a una dieta - només de color blanc amb grans llargs, de color marró per no prendre.
Cada dia, menja aquesta porció d'arròs, dividint-la en 5 a 6 àpats. Al mateix temps, haureu de beure 2 a 2,5 litres d'aigua i menjar 3 cullerades. mel, rentant-los amb aigua.
Dies 4 - 6 - pollastre:
- necessiteu 1 pollastre que pesa 1.2 - 1.4 kg;
- cuinem el pollastre en una caldera doble;
- distribuir entre 5 i 6 àpats;
- carn blanca barrejada amb vermell.
L'aigua i la mel romanen vigents. Cada dia s'ha de menjar un pollastre.
Dies 7 - 9 - verdures:
- Es requereix 1 kg de verdures durant 1 dia;
- principalment les verdures han de ser blanques i verdes;
- mig guisat, i la segona part es menja com una amanida.
No us oblideu de la mel amb aigua.
Suc d'arròs i tomàquet
També hi ha una variació d'una dieta de tres dies amb suc d'arròs i tomàquet.
El primer dia es menja un got d'arròs cuinat per analogia amb les regles de la dieta anterior.
Al segon dia es prenen 1,5 litres de suc de tomàquet, mengem 1 cullerada. Arròs bullit per esmorzar, dinar i sopar.
El tercer dia, l'arròs ja no es menja. Ens limitem a només 2 litres de suc de tomàquet i aigua sense restriccions.
Són dietes estrictes, que no s'han de recórrer cada mes després de cada festa o abans de cada llançament. Idealment, estan dissenyats per netejar i preparar el cos per una llarga dieta o transició cap a una dieta sana i equilibrada .