Classes a la piscina per a dones embarassades: no és només una manera agradable de recordar l'antiguitat de la pell i alleujar l'estrès, sinó també una excel·lent preparació per al part. A més, es demostra que les dones que no llancen activitat física durant l'embaràs, transfereixen fàcilment el moment d'aparició del bebè a la llum i, en el futur, fàcilment restaurar la figura.
És possible visitar la piscina per a dones embarassades?
Tant si és possible que les embarassades de la piscina sigui una qüestió que atormenta a moltes mares embarassades que estan preocupades per la higiene. Qualsevol piscina és visitada per molta gent, i no és un fet que tothom tingui certificats que confirmen l'absència de malalties perilloses.
No obstant això, les organitzacions que ofereixen seccions amb exercicis per practicar a la piscina, segueixen la seva reputació i purifiquen a fons l'aigua. Per tant, en la majoria dels casos, si assisteix a cursos especialitzats, no hi ha cap motiu de preocupació.
Les embarassades poden i han d'anar a la piscina, perquè és una bona manera de comunicar-se amb altres futures mares, divertir-se i gastar-se temps amb beneficis, finalment descarregar la columna vertebral, que ha d'adaptar-se al pes corporal que creix ràpidament.
Les dones embarassades poden nedar a la piscina, submergir-se i fins i tot participar en aqua aeròbic, que són conduïdes per instructors experimentats. És la visita de classes especials que és l'opció més preferible.
Programa de lliçons a la piscina
Els exercicis a la piscina per a dones embarassades estan dissenyats per alleujar la columna vertebral, les articulacions i el sistema nerviós. El període de l'embaràs és molt difícil en el temps psicoemocional, i les activitats lúdiques i d'entreteniment solen ser necessàries.
Les classes poden ser tant fortificadores com per a aquells que durant l'embaràs guanyen massa lliures de manera excessiva, la qual cosa pot ocasionar més dificultats.
El calendari d'entrenament a la piscina hauria de ser convenient per a vostè: aquests exercicis agradables s'han de visitar periòdicament, dues vegades per setmana, si el vostre metge assistent no assessora un altre nombre de sessions sobre la base de les peculiaritats del vostre embaràs.
A més de la formació col·lectiva, sempre és possible negociar amb l'entrenador sobre lliçons individuals a la piscina. En aquest cas, rebrà la càrrega necessària en el seu cas i realitzarà exercicis que ajudin a resoldre qualsevol problema de salut personal. És convenient, però priva una comunicació tan important amb altres mares futures, i qui us pot entendre millor que ells.