Moltes persones amb sobrepès sovint pregunten si és possible perdre pes en la farina de civada, ja que hi ha diverses opinions conflictives sobre aquesta puntuació. Resulta que perdre pes en la farina de civada és bastant realista i, a més, aquest grau és genial per perdre pes i netejar el cos, gràcies a la fibra que conté.
És la fibra que ajuda a normalitzar la digestió, millorar la microflora intestinal, accelerar els processos metabòlics i eliminar els productes innecessaris de la decadència del cos. A més, la farina de civada és molt útil perquè la massa mucosa, formada durant la cocció, envolta les parets de l'estómac i, per tant, la protegeix de tot tipus d'irritants.
Hi ha diverses opcions de com baixar de pes amb avena: dura i suau.
Mètode dur
Si s'adhereix a aquest mètode, podeu eliminar fins a 7 kg per setmana. Però per perdre pes d'aquesta manera, només necessiteu farina de civada sense oli, sal, sucre, etc., i cuinar-la exclusivament a l'aigua, sense llet. Si no voleu cuinar, podeu bullir les farinetes, omplir-les d'aigua bullint i tapar-les, deixar-les reposar durant 15 minuts. Durant els primers tres dies, podeu prendre una farina de civada només amb infusions d'herbes o te verd, i el quart dia podeu introduir una poma verda al menú. L'últim àpat no hauria de ser més tard de 3 hores abans d'anar a dormir. Aquesta regla val la pena recordar-la i usar-la fins i tot després del final de la dieta.
Mode suau
La dieta rígida és molt eficaç, però molt difícil, ja que hi ha una farina d'avena fresca durant una setmana que no tothom pot. Per tant, us oferim la vostra atenció una altra opció, com baixar de pes la farina de civada amb rapidesa, però amb menys privacions per al cos. Aquesta dieta implica l'ús de farina de civada amb fruites o fruits secs en la proporció de 250 grams de mora per cada 100 g de fruita. També es permet l'addició d'una petita quantitat (50 grams) de fruits secs i unes quantes cullerades de mel. Mengeu tot això per tres menjars, i entre ells també podeu mimar-vos amb fruita (no més de 100 g). La durada d'aquesta dieta és de 2 setmanes, durant la qual es pot perdre de 7 a 10 kg.
Receptes de farina de civada per baixar de pes
Així doncs, ja hem descobert si pot perdre pes consumint farina de civada, i ara us oferim diverses receptes per elaborar aquesta farina, que faran que el menú de la vostra dieta sigui més agradable i divers.
Kissel a la farina de civada
Per fer aquesta beguda, aboqui la farina amb aigua bullida de la nit, determineu la quantitat depenent de la quantitat que vulgueu obtenir del producte acabat. Al matí, barregeu-ho tot i tensió. La llet de civada resultant, bullir, remenant tot el temps, afegiu una mica de canyella i mel per millorar-la i apagar-la. Beure gelatina en qualsevol moment del dia.
De civada amb formatge cottage
Bullir o roure les farinetes i barrejar-les amb unes quantes culleres de formatge, tindreu un plat molt delicat i satisfactori.
De civada amb pastanagues
Porridge tant com vulguis. Les pastanagues es ralloren amb un ratllador fi i es deixen reposar una mica perquè deixi el suc. A continuació, afegiu una mica de crema agra a la graella, i combineu tot això amb la farina de civada. Remou bé i prova.
Beguda de civada per a la neteja corporal
Ingredients:
- herkules - 1 kg;
- grans germinats de civada: 1 grapat;
- aigua - 3 litres.
Preparació
Aboqui la civada en un recipient de 3 litres, afegiu-hi els grans d'avena germinats i ompliu-lo amb aigua bullida refrigerada. Revuelva-ho bé i deixeu-lo infondre i passeja durant almenys 12 hores (preferiblement 24 hores). Mantenir la beguda preparada a la nevera, abans d'usar-la, agitar i filtrar sempre. Per millorar el sabor en un got amb una beguda, podeu afegir una culleradeta de mel.