Alguna vegada has pensat en què és una dieta personal i per què es necessita? Després de tot, no és cap secret que diversos instituts d'aliments ja hagin dit durant molt de temps la seva paraula i hagin establert que és necessari menjar. El fet és que es tracta d'una opció mitjana que no té en compte les característiques del cos. Això és especialment cert per a persones amb diverses malalties cròniques.
Com triar una dieta personal?
Per tal d'assegurar que la seva dieta personal es realitzés personalment per a vostè, es recomana reunir-se amb un nutricionista o especialista en una alimentació saludable. Com a regla general, totes les opcions electròniques no tenen en compte l'espectre complet de les característiques del cos, de manera que només se us enviarà una versió lleugerament ajustada (si més no corregida) Versió de la dieta estàndard d' una alimentació adequada .
La dieta personal per a la pèrdua de pes en la versió clàssica té en compte totes les característiques del cos, els objectius i preferències de la pròpia persona, exclou els productes que no encaixen o provoquen la reacció del cos. Tot el sistema es basa en les necessitats diàries reals del cos en calories, que es calculen mitjançant fórmules especials.
Crear una dieta personal
Per fer una selecció d'una dieta personal, un especialista, en primer lloc, realitzarà una enquesta exhaustiva. La llista inclourà aquestes preguntes:
- L'especialista sabrà quants anys tens, quin és el teu físic, els teus pares, en qui d'ells ets més semblant.
- També és important que tingueu malalties cròniques, especialment les relacionades amb els òrgans del tracte gastrointestinal.
- Un especialista coneixerà la vostra dieta habitual per determinar quin és el vostre problema.
- Un paper important és el fet de la mobilitat del vostre estil de vida, tant si fa esport,
Ja sigui que molts vagin a peu. - La següent pregunta sol referir-se a la tolerància dels aliments: moltes persones no toleren la llet ni reaccionen amb el pa, les fruites, les verdures o qualsevol altra cosa.
- A continuació, l'expert descobreix si una persona és vegetariana o vegana.
- Després d'això, se segueixen preguntes generals sobre les preferències dietètiques.
Com més correctament i honestament responguis a totes les preguntes, millor serà capaç de crear una dieta personal. És important no perdre res considerant les característiques més diverses del cos, i també esmentar el que considereu personalment (per exemple, el desig de créixer el cabell o la incapacitat per viure sense dolç). Aquesta és una excel·lent opció per a aquells que no encuadren els sistemes de potència mitjana.