Com triar un hulaohup?

El mercat dels béns esportius està saturat amb una varietat de dispositius i simuladors que ajuden a corregir el cos, reduir el pes i augmentar els músculs. El cercle Hulahup és molt popular entre aquests productes. Gairebé totes les dones consideren necessari tenir-les a casa. Tanmateix, per tal de portar el cèrcol als resultats anunciats pels seus productors, cal saber triar el hulaohup adequat i, per descomptat, tractar-lo sistemàticament.

Com triar un cèrcol d'aro?

Un punt important en la qüestió de com triar un hulaohup és l'elecció del seu tipus:

  1. Un hulaohup gimnàstic . El cèrcol més comú i famós, que està fet de plàstic o metall i no excedeix els 400 g. Aquest hulauchup està destinat a la gimnàstica esportiva i no és adequat per corregir la figura i perdre pes.
  2. Hulahup amb ponderació . Té un pes diferent, però no superior a 3 kg. Aquest tipus d'adaptació és adequat per a aquells que busquen el que triar hulauchup per baixar de pes. Aquest tipus de cèrcol promou una càrrega de treball intensiva, augmenta la freqüència cardíaca i augmenta la circulació sanguínia. La formació constant amb aquest hulauchup millorarà la coordinació dels moviments i retornarà la flexibilitat a la columna vertebral. És millor per als principiants triar un cèrcol que no sigui més pesat que 2 kg. Després de quatre mesos d'entrenament, pot augmentar el pes de hulauchup a 3 kg.
  3. Hulahup-massager . Aquest cèrcol té a l'interior boles de cautxú o plàstic, o cilindres en miniatura. En un minut, aquestes boles tocaran el cos unes 3000 vegades. En triar un model, és millor donar preferència a les opcions amb boles de goma. De vegades, en aquestes boles, hi ha imants: aquest model es considera el millor per perdre pes. Gràcies a aquest model, no només podeu millorar la cintura i els malucs, sinó també millorar, ja que els moviments de massatge del cèrcol condueixen a una millor funció intestinal i recuperen el flux de sang als òrgans pèlvics.
  4. Hulaohup inflable, o jimfluctor . Una nova generació de hulaohup es presenta un model multifuncional que pot ajudar en la formació de tots els grups musculars.

Alguns hulaohups tenen una funció addicional de comptar el nombre de voltes de cèrcol i les calories que es gasten.

Escollint hulahop, val la pena fixar-se en el seu diàmetre. Si poses el cèrcol a terra, la seva part superior no ha d'estar per sobre del nivell del centre.

Com girar correctament el cèrcol?

Perquè les lliçons de cèrcol siguin efectives, cal girar vigorosament durant 10-15 minuts diverses vegades a la setmana.