La gimnàstica rejovenida dels lamas tibetans "Eye of Revival" es va donar a conèixer a causa de les obres de Peter Kalder. El 1938 es va publicar el seu llibre "The Eye of Revival", explicant sobre la gimnàstica miraculosa dels monjos tibetans, que dóna als joves i la longevitat. Posteriorment, es van presentar diverses traduccions del llibre, i el nom de la gimnàstica també es va traduir de manera diferent. Més sovint es poden trobar noms com "Gimnàstica tibetana cinc perles", "Gimnàstica de monjos tibetans", "Gimnàstica tibetana d'òrgans interns", "Gimnàstica rejovenida tibetana". Es va rebre el nom de gimnàstica "5 perles tibetanes" a causa del nombre d'exercicis recomanats per a un ús generalitzat. Però, de fet, la veritable gimnàstica dels monjos tibetans està formada per sis activitats rituals, cadascuna de les quals té influència en l'energia i l'estructura fisiològica de l'home. El sisè exercici es realitza només quan el practicant s'adhereix a una determinada forma de vida. No sempre es presta atenció a la importància del compliment de les condicions per a l'acompliment de les sis activitats rituals, però, no oblideu les normes quan es tracta de pràctiques d'energia antigues. En algunes fonts, es fa referència a la relació entre la gimnàstica dels monjos tibetans i els ensenyaments de sufis, que també és útil per a aquells que volen aprofundir en l'essència de les activitats rituals.
Els següents consells que practiquen el complex de gimnàstica "cinc perles tibetans" poden ser útils per a aquells que només van a aplicar els coneixements antics per al rejoveniment i la recuperació del seu cos.
- En primer lloc, es recomana llegir la font original, és a dir, el llibre de Peter Calder "The Eye of Revival". Un punt important és la traducció del llibre, és desitjable que el traductor tinga experiència en la traducció d'aquesta literatura.
- Realitzant els exercicis de la gimnàstica tibetana "cinc perles" cal observar precaucions de seguretat per no danyar les vèrtebres del darrere i cervicals. Cada acció ritual es realitza de forma concentrada, és important escoltar el cos i evitar moviments sobtats. Les deflexions del coll i l'esquena es fan amb extrema precaució: el cap i el tronc no només es dobleguen, sinó que es dobleguen perquè la columna vertebral s'estengui, en comptes d'estrènyer-se.
- La gimnàstica dels monjos tibetans cinc perles requereix una formació física, sense la qual cosa és prou difícil fer els exercicis correctament. És impossible evitar el sobreesforç i el treball exagerat, els exercicis es dominen de forma seqüencial, i les càrregues augmenten gradualment, d'acord amb les recomanacions establertes al llibre.
- La gimnàstica pot provocar un agreujament de malalties, i les exacerbacions poden aparèixer dins d'un any. Ja sigui per buscar assistència mèdica, tothom hauria de decidir per si sol, donada la gravetat de la malaltia i altres factors individuals.
Alguns practicants assenyalen que si continuen els seus estudis, la recuperació ve després de l'agreujament. - Molts practicants afirmen que, a partir de l'exercici físic, hi ha molts canvis positius, incloent un efecte rejoveniment pronunciat. Gimnàstica tibetana útil "Eye of Revival" i per a la pèrdua de pes, ja que l'activitat corporal està normalitzada, inclosa la restauració del metabolisme. Però, no obstant això, no s'ha d'esperar miracles instantanis de la gimnàstica. Per assolir els resultats, és necessari prendre una actitud responsable davant dels exercicis, realitzar una formació periòdica, i no de tant en tant.