Quan planifiquen l'embaràs, sovint s'utilitzen les dones, com ara exercicis físics en l'aire fresc, tant per enfortir la immunitat de la dona com per al benestar general, i per reduir l'estancament de la sang als òrgans pèlvics, per exemple, quan una dona sol conduir un estil de vida sedentari.
Executant durant l'embaràs: pot o no?
Però si abans de l'embaràs la dona no corria, és millor no començar. D'altra banda: el fet d'estar al començament de l'embaràs, especialment quan està amenaçat d'avortament involuntari, generalment està contraindicat. Això està lluny del millor esport per a les dones embarassades, que poden ser fàcilment substituïdes per altres exercicis, com ara caminar.
Funcionament durant l'embaràs: què passa amb la mare i el fetus?
Durant la carrera, la sang desguassa dels òrgans pèlvics per subministrar oxigen als músculs, el que significa que el fetus obté menys oxigen i desenvolupa la seva hipòxia, especialment perjudicial per a les malalties maternes que acompanyen i per a la gestosi tardana de l'embaràs.
Durant l'embaràs, una dona desenvolupa la relaxina, una substància que suavitza els lligaments d'una dona per millorar el pas del fetus a través de la pelvis. Això afecta altres lligaments de la mare, que poden causar ferides durant el córrer.
Un altre motiu de lesions durant l'embaràs a la fi de la vida és el canvi en el centre de gravetat d'una dona a causa de l'augment del volum de l'abdomen. Fins i tot dones que solien entrenar-se i fer-se càrrec diàriament
En qualsevol moment de l'embaràs, es produeix una vibració durant el córrer, que pot causar contraccions uterines, una amenaça d'avortament involuntari, abrupció placentària prematura o sagnat. I amb una insuficiència isquèmica-cervical , que no es va diagnosticar amb el temps, l'execució pot causar un avortament o un part prematur en qualsevol moment de l'embaràs. Per tant, és millor no córrer embarassades, però per a altres esports, és millor fer un examen complet amb un ginecòleg i consultar-lo.